За месяц без вреда можно похудеть на четыре-пять килограммов, и чем выше вес, тем активнее его снижение, рассказала сайту «Страсти» врач-диетолог, эндокринолог, терапевт, нутрициолог, Wellness-Health-коуч, эксперт Anti-Age Наталья Лазуренко.
Она пояснила, что оперная певица Анна Нетребко не «жутко похудела», а вернулась в свою привычную форму.
«Если сравнить фото певицы в 2005 и в 2020 году, то мы увидим, что ей генетически повезло с композицией костной ткани. Там можно заметить скорее хрупкое телосложение. Поэтому, когда она говорит о стиле своего питания, что дегустирует, но ограничивает себя в порции, то можно понять, что с таким подходом очень просто быть в форме», — добавила специалист.
Она призвала помнить о том, что опасно ограничивать себя в базовых потребностях при снижении веса: весь при уменьшении жировой ткани нужно достаточное количество белка, правильных углеводов и полезных жиров.
«Предположу, что организм Анны Нетребко спокойно воспринимает как набор, так и снижение веса. Однако для большинства проблема не в снижении веса, а именно в удержании полученного результата. И вот здесь мне хочется отметить, что так называемые "качели веса" наносят больший вред организму», — добавила специалист.
Кроме того, Лазуренко обратила внимание на состояние гормонального фона, влияющего на снижение веса.
«Хочу надеяться, что такое ошеломительное снижение веса Анны Нетребко действительно произошло на положительных эмоциях и естественным путем, благодаря исключительно заботливому, бережному и системному подходу, который она выбрала для коррекции своего веса», — заключила специалист.