3 причины, по которым вы прокрастинируете и не идёте к целям

❝Есть цель, но я ничего для неё не делаю. Почему так?❞

Очень частый запрос на консультациях. Вроде понятно, чего хочется и что для этого нужно сделать, но начинается саботаж…то времени не находится, то энергии, то есть дела поважнее.

Почему?

Есть 3 основных причины:

1) С целью что-то не так

Либо она не ваша, либо она не до конца сформулирована.

Ответьте себе честно: она точно ВАША? Никем и ничем не навязана?

Спросите себя: а что стоит за этой целью? Почему она ВАМ так важна? Что лично ВЫ получите, когда достигнете её? А зачем это вам? Как и в какую сторону изменится от этого ваша жизнь?

У маркетологов есть такое выражение: когда клиент приходит в магазин за сверлом, ему на самом деле нужно не сверло – а отверстие в стене, куда он повесит картину.

• • • Проверьте, возможно вы сейчас перед кассой саботируете покупку сверла, забывая о том, как сильно вы хотели повесить в спальню вашу любимую картину, чтобы порадовать себя и близких.

2) Скрытая выгода

Мы не только делаем что-то из своей выгоды, но и НЕ делаем тоже.

Женщина может годами не уходить от нелюбимого партнёра, ненавидя его за лень и инфантильность, потому что на его фоне она – идеал, трудолюбивый достигатор. Партнёр своим присутствием подчёркивает её достоинства, и ей это нравится.

А кто-то не уходит из найма в свободное плавание, потому что тогда всю ответственность придётся брать на себя, а это уже не так удобно, как перемывать начальству косточки в курилке с «коллегами по несчастью».

• • • А в чём ваша выгода от НЕделания? Что полезного вы получаете, пока НЕ делаете шагов в сторону своей цели? А что всё-таки для вас важнее: эта выгода или то, что вы получите, когда добьётесь цели?

3) Страх

И чем заветнее наша цель, тем сильнее страх облажаться и не достичь её.

С детства у большинства из нас заложена установка: ошибка = катастрофа. Получил 2-ку? Ну всё, бери метлу и готовься быть дворником.

Устал ходить в музыкалку? А вот Петя из соседнего подъезда и на карате ходит, и учится отлично, и по дому родителям помогает и не жу-жу.

Так у нас формируются 2 привычки: сравнивать себя с другими и бояться ошибок.

А какой лучший способ избежать любых сравнений и ошибок?

🫴🏼 Ничего не делать и никак не проявляться.

• • • Важно помнить, что ошибки – это опыт. Страх ошибки – нормален, но он нам невероятно мешает. Его нужно убирать.

Есть ещё вопросы?

Меня зовут Анастасия Павлова, я психолог и коуч. Я придерживаюсь убеждения, что всё уже в нас. Понимание себя – залог счастья, продуктивности и удовлетворённости жизнью. Я сама иду по этому пути и с удовольствием помогу вам разложить всё по полочкам, осознать свои цели и потребности, понять и принять себя, чтобы жить полную, насыщенную жизнь, когда каждый день вам дышится легко и свободно! Больше тем я раскрываю в своём блоге в ТГ . Буду рада видеть вас там!