Как вы относитесь к апатии? Скорее всего, вы стремитесь избегать этого состояния. Оно и понятно, принято считать, что в таких условиях у человека нет сил, нет желаний, он в подавленном настроении находится. И, как ему самому кажется, без видимых причин. Разбираемся вместе, есть ли польза от апатии на самом деле или сплошной вред.
ИСТОКИ. Апатия - это своего рода защитная реакция организма. И использовать её с пользой для себя вполне можно. Начать можно с того, чтобы честно признать тот факт, что это состояние во многом следствие того, что вы устали от ожидания. Причем, как правило, такое ожидание ничего не приносит кроме усталости от него.
ЕСЛИ СИЛЬНО УСТАЛИ. Задайте себе вопрос «А чего вы устали ждать?». Считается, что апатия связана с утратой важных для человека целей. И это действительно так. И здесь ключевым будет то, насколько те цели, реализации, которых вы ждали действительно ваши?
ПОЛЬЗА. Польза апатии еще и в том, что ваша жизнь берет паузу. И у вас появляется возможность осмыслить, что с вами происходит, куда стремитесь и что важно, а вам вообще это зачем? Вырываясь и потока суеты с помощью апатии, люди часто тратят остатки сил на борьбу с ней, а ведь это не совсем то, что вам надо в такие моменты жизни.
НАЙТИ ЭНЕРГИЮ. Ведь отсутствие энергии, вполне может быть связано с тем, что вы действительно устали. Часто бывает еще и так, что усталость –это следствие того, что у вас очень много недовольств и негатива. А есть у нас, кроме этого, такая привычка – пугать себя.
ВРЕД. Недовольство – это неудовлетворение жизнью, а теперь представьте, что, если у вас такого неудовлетворение очень много, то, как следствие, вы начинаете себя пугать (причем это долгий процесс), что будет еще хуже, негатив достигает критического уровня.
И ваш организм, понимая, что идете не туда, и подвергаете себя опасности, прекращает подачу энергии. Как бы предлагая, посмотреть на вашу жизнь по-другому.
ВОПРОС. Когда человеку в состоянии апатии задаешь вопрос: «А чего ты сейчас хочешь?», ему трудно на него ответить. Ведь в глубине души он понимает, что те цели, которые у него были, уже не вставляют, не зажигают. И что важно приносят больше негатива и страха, чем радости. Потому и хотеть этого нет никакого желания. И убеждать себя в обратном, пинать к цели – это только насилие над собой, которое сделает вам только хуже.
Остановитесь и подумайте о том, что с вами происходит в такой ситуации, и чего вы хотите на самом деле, что важно и необходимо именно для вас, в данный момент времени и маленькими шагами двигаться к цели.
ТЕСТ НА АПАТИЮ:
Ответьте на следующие вопросы:
• Вы испытываете постоянное чувство скуки?
• Есть ли у вас план действий на неделю?
• Ваша продуктивность и работоспособность в последнее время снизились?
• Испытывали ли вы безразличие в ответ на приятное событие в вашей жизни?
• Испытывали ли вы безразличие в ответ на негативное событие в вашей жизни?
• Вам не хочется участвовать в каких-либо мероприятиях, которые вам раньше нравились?
• Привычная деятельность требует слишком больших усилий?
• Ничто не вызывает у вас интереса?
• Вы не знаете, чего хотите или как этого достигнуть?
• Знакомство с другими людьми не вызывает у вас никакого эмоционального отклика?
• Ожидаете ли вы, что другие примут за вас решение?
• Испытываете ли вы чувство пустоты или опустошенности?
• Чувствуете ли вы, что все бессмысленно или бесполезно?
• Вам постоянно хочется спать, а длительный сон не дает чувства отдыха?
Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.