Что лучше, мягкий или жесткий матрас?
Сегодня мы с вами разберемся в чем отличие, что кому больше подойдет и быть может вы поймете, почему по утрам, чаще всего, пробуждение не совсем такое, как вам хотелось бы в идеале.
И в конце скажу пару слов о подушках😎
Мой сегодняшний пост является исключительно ознакомительным и если у вас имеются нюансы со здоровьем обратитесь к врачу ортопеду и подберите матрас с ним, потому что помимо жесткости есть еще масса других критериев выбора, которые могут вам не подойти.
Ну что, поехали.
Сегодня разберем отличия анатомических матрасов от ортопедических.
Первое отличие это само название. Ортопедический матрас подразумевает лечебное воздействие на тело и данного рода матрасы должны проходить исследования, в которых доказывают свою эффективность и после уже получают медицинский сертификат. В основном они средней и максимальной жесткости.
Анатомические матрасы не несут целей коррекции, они в отличие от первых, подстраиваются под анатомию человека и являются более комфортными. Делают их в большинстве случаев из пены. Считается что такие матрасы не сдавливают сосуды и не создают «точек напряжения» в местах соприкосновения тела и изделия.
Показания к ортопедическому матрасу:
-сидячий и малоподвижный образ жизни;
-мигрени, повышенное давление;
-лишний вес;
-боли или травмы в спине;
-детский и подростковый возраст;
-для тех, кто в принципе заботится о здоровье спины.
и т.д.
Кому подойдет анатомический матрас:
-любителям комфорта;
-тем, кто долго засыпает и имеет чуткий сон;
-кто предпочитает мягкие спальные места;
-есть проблемы с суставами или отёчностью;
-бывает онемение и затекание конечностей;
-пожилой возраст;
-если НЕТ проблем со спиной, осанкой и не было травм;
-беременным женщинам.
Вот про беременных подтверждаю на личном опыте.
У меня многочисленные травмы спины (грыжи, протрузии и был компрессионный перелом), поэтому я всегда сплю исключительно на ортопедических матрасах. Но в беременность мое тело распорядилось иначе. Я абсолютно не могла даже пяти минут вытерпеть на жестком спальном месте, так как спина кричала от боли и поэтому спала на очень мягком диване ( как будто в яме😂). Но стоило пройти пару недель после родов как на мягких перинах стало дико некомфортно и я снова благополучно перешла на свой ортопедический матрас.
И теперь немного о подушках👇🏻
Скажу исключительно свое «закоренелое» мнение, основанное на личном опыте и опыте моих подопечных.
В наше время постоянной «сутулости» и частых болезненных ощущениях в спине, подушка может только усугубить состояние.
Даже при условии грамотных тренировок и восстановительных упражнений, если вы спите с «выдвинутой вперед головой» (т. е. подкладывая под голову большую подушку), то эффективность от занятий сильно снижается!
Лежа на спине необходимо спать без подушки!
Многие скажут, что НЕ удобно!
-да, не удобно, потому что весь день вы ходите скрюченные, сидите сутулые, смотрите в ваши смартфоны как знаки вопроса, а как только вы принимаете правильное положение на спине, телу не привычно.
Это нормально!
Но если вы не начнете исправляться хотя бы ночью, то нескончаемые мигрени, онемения рук, боли в пояснице и не только, будут с вами всегда!
Подушку или небольшой мягкий валик можно подложить под голову лежа на боку, в этом случает она будет полезна, для того, что бы шея была в естественном положении и в одну линию со спиной.
Если мой подход, по каким либо причинам, не подходит лично Вам, вы всегда можете обратиться к ортопеду, который подберет подушку и спальное место лично под вас🤨
Любите себя🫶🏻
Что лучше, мягкий или жесткий матрас?
Сегодня мы с вами разберемся в чем отличие, что кому больше подойдет и быть может вы поймете, почему по утрам, чаще всего, пробуждение не совсем такое, как вам хотелось бы в идеале.
И в конце скажу пару слов о подушках😎
Мой сегодняшний пост является исключительно ознакомительным и если у вас имеются нюансы со здоровьем обратитесь к врачу ортопеду и подберите матрас с ним, потому что помимо жесткости есть еще масса других критериев выбора, которые могут вам не подойти.
Ну что, поехали.
Сегодня разберем отличия анатомических матрасов от ортопедических.
Первое отличие это само название. Ортопедический матрас подразумевает лечебное воздействие на тело и данного рода матрасы должны проходить исследования, в которых доказывают свою эффективность и после уже получают медицинский сертификат. В основном они средней и максимальной жесткости.
Анатомические матрасы не несут целей коррекции, они в отличие от первых, подстраиваются под анатомию человека и являются более комфортными. Делают их в большинстве случаев из пены. Считается что такие матрасы не сдавливают сосуды и не создают «точек напряжения» в местах соприкосновения тела и изделия.
Показания к ортопедическому матрасу:
-сидячий и малоподвижный образ жизни;
-мигрени, повышенное давление;
-лишний вес;
-боли или травмы в спине;
-детский и подростковый возраст;
-для тех, кто в принципе заботится о здоровье спины.
и т.д.
Кому подойдет анатомический матрас:
-любителям комфорта;
-тем, кто долго засыпает и имеет чуткий сон;
-кто предпочитает мягкие спальные места;
-есть проблемы с суставами или отёчностью;
-бывает онемение и затекание конечностей;
-пожилой возраст;
-если НЕТ проблем со спиной, осанкой и не было травм;
-беременным женщинам.
Вот про беременных подтверждаю на личном опыте.
У меня многочисленные травмы спины (грыжи, протрузии и был компрессионный перелом), поэтому я всегда сплю исключительно на ортопедических матрасах. Но в беременность мое тело распорядилось иначе. Я абсолютно не могла даже пяти минут вытерпеть на жестком спальном месте, так как спина кричала от боли и поэтому спала на очень мягком диване ( как будто в яме😂). Но стоило пройти пару недель после родов как на мягких перинах стало дико некомфортно и я снова благополучно перешла на свой ортопедический матрас.
И теперь немного о подушках👇🏻
Скажу исключительно свое «закоренелое» мнение, основанное на личном опыте и опыте моих подопечных.
В наше время постоянной «сутулости» и частых болезненных ощущениях в спине, подушка может только усугубить состояние.
Даже при условии грамотных тренировок и восстановительных упражнений, если вы спите с «выдвинутой вперед головой» (т. е. подкладывая под голову большую подушку), то эффективность от занятий сильно снижается!
Лежа на спине необходимо спать без подушки!
Многие скажут, что НЕ удобно!
-да, не удобно, потому что весь день вы ходите скрюченные, сидите сутулые, смотрите в ваши смартфоны как знаки вопроса, а как только вы принимаете правильное положение на спине, телу не привычно.
Это нормально!
Но если вы не начнете исправляться хотя бы ночью, то нескончаемые мигрени, онемения рук, боли в пояснице и не только, будут с вами всегда!
Подушку или небольшой мягкий валик можно подложить под голову лежа на боку, в этом случает она будет полезна, для того, что бы шея была в естественном положении и в одну линию со спиной.
Если мой подход, по каким либо причинам, не подходит лично Вам, вы всегда можете обратиться к ортопеду, который подберет подушку и спальное место лично под вас🤨
Любите себя🫶🏻
