Научные исследования на эту тему неоднозначны.
1) Да, пенсионеры живут гораздо более расслабленной жизнью, нежели в момент активного зарабатывания денег.
Они больше спят и бездельничают, считая ворон.
Что – в теории – должно самым благотворным образом сказаться на здоровье и увеличить ожидаемую продолжительность жизни.
Но нет, на практике бывает по-разному.
Многие пенсионеры уходят в Мир иной вскоре после официального завершения своей трудовой деятельности.
2) Обоснование этого парадоксального результата ученые видят в том, что у пенсионеров резко сокращаются социальные контакты, а также физические и интеллектуальные нагрузки.
Что приводит к физическому и умственного упадку.
Так ли это и Что, на самом деле, происходит с «длиной» жизни пенсионеров?
Давайте разбираться вместе с этим вопросом.
3) Больше седых волос + Я становлюсь брюзгой.
Так я могу охарактеризовать происходящие в моём теле перемены – после того, как у меня исчезла необходимость каждый день ходить на работу «ради денег».
Поэтому пенсия нанесла мне, как минимум, имиджевый удар.
Внешность уже не модельная, появились морщины на лбу и дряблость в теле.
Мои личные наблюдения:
Характер сменился на более ворчливый и придирчивый.
Проявляется это в том, что мне часто хочется повторять одну и ту же фразу, по любому поводу: «В наши времена всё было не так. Всё было по-другому. Не факт, что лучше, но точно по-другому».
4) Данные исследований из Нидерландов свидетельствуют о том, что выход на пенсию негативно сказывается на мужском долголетии.
Но у женщин подобный «пагубный» эффект не проявляется.
Английские коллеги вторят нидерландским. С той лишь разнице, что женщины-пенсионеры тоже (как и мужчины) попадают в зону повышенного риска.
Мой личный опыт:
Если говорить о себе, то я стал гораздо более мягким в общении и вялым в движениях.
Явный «плюс» жизни на пенсии в том, что значительно меньше поводов для стресса и переживаний. Так что, в целом, я стал здоровее и счастливее.
Однако, вижу опасность в том, что подобное аморфное существование погрузит меня впасть в летаргический сон. Но пока я напоминаю себе о необходимости физической активности, то всё будет в порядке!
3) Американские ученые прямо указывают на «вредность» отсрочки момента выхода на пенсию.
Что проявляется в ухудшении ключевых «индикаторов» здоровья и росте показателей смертности.
Особенно, если речь идёт о людях, занятых физическим трудом и на низкоквалифицированных работах. Причем, эффект остается статистически значимым в отношении сокращения продолжительности жизни мужчин-пенсионеров.
Мои личные наблюдения:
Что резко сокращает жизнь и отравляет её качество?
Сердечно-сосудистые заболевания и рак. Если на пенсии вы налегаете на выпивку и вредную еду, – то ожидайте плохих последствий для здоровья.
Максима «количество переходит в качество» срабатывает здесь точно так же, как и в других областях жизни.
4) Шесть истинных «предметов роскоши» в нашей жизни.
Это:
- Наличие свободного времени.
- Хорошее здоровье.
- Спокойствие на душе.
- Отсутствие необходимости суетиться (особенно, по утрам).
- Возможность путешествовать.
- Дом, полный любви.
Мы выходим на пенсию для того, чтобы повысить качество своей жизни и перестать «терзать» своё тело изнуряющей работой.
Ведь годы уже и не те, хотя мы и чувствуем себя «в душе» розовощекими мальчиками и девочками.
Увы, мозг молодой, а тело уже дряхлое. Да и мозг, если честно, уже тоже изрядно поистрепался.
Поэтому ставим перед собой цель – Увеличить «продолжительность жизни» с поправкой на хорошее «качество жизни».
Мой личный опыт:
Спустя годы напряженной работы ты понимаешь, что тебя, как лягушку, приучили сидеть в горячей воде, пока ты не сваришься.
Я с огромной печалью (и слезами на глазах) видел, как многие мои товарищи и коллеги преждевременно «сходили с дистанции».
Так и не успев насладиться тем, что нам может предложить жизнь.
Отлично помню, что когда я только-только начинал свой онлайн-бизнес, один будущий пенсионер безостановочно рассказывал всем вокруг о своей давнишней мечте «всей своей жизни» – перезимовать в Таиланде.
Но когда он сел в самолёт, то из него он уже вышел ногами вперёд. Виной стал тромб.
Поэтому наслаждайтесь жизнью сейчас, пока вы ещё можете.
5) Рекомендации выходящим на пенсию.
На основании совокупности научных доказательств:
- Не становитесь вялым ленивцем, который чахнет на пенсии.
- Стремитесь оставаться в форме: психически и физически.
- Заводите новых друзей.
- Много путешествуете.
- Употребляйте цельнозерновую пищу.
- Поддерживайте здоровый вес тела и низкий уровень стресса.
- Практикуйте социальную и умственную активность.
- Организуйте себе регулярный доступ к здравоохранению: обследования и консультации врачей.
- Научитесь «считать деньги» и приумножать сбережения.
Всё это позволит вам жить долго и счастливо.
Справитесь?