Социальная ингибиция - это явление, которое сдерживает социальное поведение человека. Это как внутренний тормоз, который накладывается на нас в коллективных ситуациях. Вспомните, вы находитесь на работе и у вас возникает желание что-то сказать или сделать. Но в этот момент вы начинаете задумываться: "как это воспримут другие? Не покажусь ли я смешным, глупым?". Вы начинаете себя сдерживать и работать хуже, чем если бы вы были одни.
Таким образом, вы начнете больше беспокоиться и ждать оценки своей работы. Внимание рассредоточено по двум направлениям: достойно смотреться для зрителя и выполнять работу. Если эмоциональное давление от наличия наблюдателя слишком сильно, а задача слишком сложна, человек ошибется.
Вы буквально почувствовали, как концентрация и интеллект исчезли, когда начальник подошел. В такой ситуации у наблюдающего возникает неправильное мнение о человеке, за которым он наблюдает. Зритель не замечает, что сотрудник студент ошибается в простых вещах не потому, что он глуп, а потому, что обеспокоен.
Социальная ингибиция может быть вызвана из-за негативного прошлого, когда ваше поведение было не принято окружающими или из-за общественного давления, когда мы чувствуем, что должны соответствовать определенным нормам. Оно мешает нам строить отношения с людьми или просто наслаждаться жизнью.
Лечение в противодействие социальной ингибиции - это в основном психологическая подготовка. Эти методы направлены на обучение пациента выражать и защищать свои эмоции. Тренировка уверенности - важная процедура, поскольку она может помочь с этими проблемами, а также с личностной тревогой. В некоторых случаях это также можно назвать тренировкой правильного выражения.
Социальная ингибиция - это реальное и сложное явление, которое необходимо изучить и понять, чтобы создать соответствующие условия поддержки и помочь людям, страдающим этим заболеванием. Понимание механизмов социального торможения и работа по их преодолению могут помочь добиться большей социальной интеграции и большего доверия ко всем людям.