У среднестатистического человека день проходит так: Проснулся, позавтракал, оделся и на работу или учёбу. И на то чтобы собраться люди тратят от 30 минут до 2 часов. И следовательно им приходится вставить раньше. А когда приходишь с работы или учебы. Уставшим уже никуда не хочется и не заметно для себя понимаешь что ничего за день не сделал, а день прошёл и так по новой. А выходные дни чаще всего тратятся на сон.
Можно ли не жертвую сном упевать всё за день?
Мой обычные график сна это ложиться в 23:30 и просыпаться в 6:55 тратя целый час что раскачаться, а под вечер сил не на что не хватает и хочется лечь пораньше спать.
Я попробовал один метод благодаря которому я больше успеваю, не в ущерб сна, чтобы времени после рабочего дня оказывалось больше. Вместо того чтобы встать за час до выхода, я встаю в притык перед выходом в 7:55 и иду на работу. Благодаря этому методу для моих внутренних часов после работы примерно в 18:00 я заканчиваю на час раньше, чем было до этого.
У меня остаётся больше времени для личной жизни не 5-6 часов, а 6-7 часов. Этот лишний час реально ощутим, главное после работы ни куда не ложиться или садиться, а идти по своим делам и при этом не тратить время на драгоценный сон.
А вы что думаете?
#Сон #Экономия #Времени #25час