#JohnnyNeDeppПрожизнь
Вы ищете себя? Тогда прочтите это.
Хочу рассказать вам о практике "люди маяки"
У меня нет никакого волшебного слова, которое я мог бы вам сказать и вы такие баааам!! ввааау!!! и нашли себя.Нет,такого не бывает.
Поэтому, приглашаю вашего маленького наивненького ребеночка который хочет по щелчку пальца - всё сделать, всё таки взять себя в руки, вырасти, взять тетрадь ручку и выполнить эту замечательную практику, которая помогает все таки найти в чем моя природа, кто я вообще,какие мои ценности и чем я хочу заниматься.Какой мне нравится характер,как я хочу себя проявлять и многие другие вопросы.
Я сейчас расскажу как ее делать и после этого уделю небольшое внимание тому ,откуда берутся запреты. как их преодолевать, каким образом самому себе разрешить вообще делать то, что на самом деле хотите, а не ждать вот этого какого то разрешения от кого то извне или тем более какой то критики извне.
Пункт 1.
Определить людей маяков.
Возьмите и выпишите пять человек которые вас вдохновляют,которые вам нравятся, в которых вас что то привлекает. Это могут быть персонажи,это могут быть живые люди которых вы знаете или звезды которых вы видите на экране и тд.
Пункт 2.
Выписать что конкретно вам нравится в этих людях ,персонажах.
Какая черта характера ,возможно три черты характера,как хотите.возможно черты внешности.черты поведения,в том как он говорит ,мыслит и тд. Запишите то что вам нравится. У вас получается список с персонажами и описанием того, что вам нравится.Далее когда вы будете это зачитывать вы возможно будете находить что то общее что объединяет их для вас или какое то направление в котором вы возможно чувствуете и себя.
Мы не можем хотеть того,чего в нас нет.
Дело в том, что наша нервная система настроена на переживания определенных чувств и человек который например привык быть недовольный,ему крайне сложно испытать благодарность и наоборот. Точно так же вы способны испытывать что нибудь, вообще хоть что то. Только по отношению к тому, что на самом деле уже есть в вас.То что является частью вашей природы.Хорошая новость!
Поэтому всё что вы записали об этих персонажах и людях сто процентов есть в вас.
Если вам кажется что нет,то не проблема😄 ,едем далее и вы узнаете много интересного)
Пункт 3.
Разрешите себе все эти качества.
Например, вам хочется быть немного таким распущенно саркастичным в своих изречениях, но вам кажется что это неправильно и надо говорить как то скромнее и тд.или возможно вам нравятся яркие наряды,но вы считаете что если вы будете одеваться в яркие наряды вам будут кричать шлююююха или что то подобное.Такие штуки очень часто случаются у людей. Собственно они и блокируют возможность просто открыто свободно творить. Любое действие превращается в соревнование, заслуживание оценки, в страх получить оценку,в страх быть отвергнутым или непризнанным и так далее.Поэтому собственно и опасно проявлять свою природу.Угождать и подстраиваться становится более безопасным чем проявлять себя. Так вот..
Вам не нужно ждать какого то разрешения.Вам не нужно ждать, что кто то разрешит вам быть таким собой.Вы эти разрешения можете давать сами себе.Поэтому вы можете сделать третий пункт этой практики, которая называется люди маяки, и в 3 пункте взять то что вам нравится в персонаже/человеке и выписать себе разрешения на то, чтобы это иметь. От руки. Это очень круто работает. Это очень вас перезагружает и дает ресурсное состояние, и вы сможете настраиваться на эти состояния перечитывая.
Под пункт 1.
Я разрешаю себе, например, открыто шутить когда мне этого хочется.
Или я разрешаю себе открыто говорить то , что я хочу
Или я разрешаю себе носить яркую одежду
Или я разрешаю себе снимать видео в рилс
То есть то, что вам нравится в персонаже или человеке. Разрешите себе быть с этим.
Под пункт 2..
Опишите вообще, а что это для вас значит?
Например, для меня открыто шутить тогда когда я почувствовал это ценным это значит проявлятся в своей настоящности,изучать различный стиль юмора и чувствовать какой стиль мой и тд.
Под пункт 3.
Насытить это разрешение сенсорным опытом чтобы прочувствовать,прямо знаете, вообразить и наполнить это чувственное переживание.Поэтому когда я разрешаю себе ,например, открыто шутить или открыто говорить то что считаю нужным или использовать саркастичный юмор и тд., когда я разрешаю себе это, то что я вижу, что я слышу, что я чувствую. Например, я вижу как люди не много смущаются от моих шуток ,но я оставаясь в своец открытости и доброжелательности помогаю им переварить это, углубить наш контакт, или когда я разрешаю себе носить яркую одежду я слышу что люди восхищаются моим вкусом ,что есть люди которых это привлекает или когда я позволяю себе быть тихоней, то я ощущаю комфорт от той тишины которую создаю в своей жизни и тд.
Под пункт 4.
Почему для меня это важно?.
Почему мне важно разрешить себе (подставте своё).
Например:
Для меня важно разрешить себе открыто проявлять то, что у меня внутри что бы оно было и снаружи, потому что я не вижу смысла жить жизнь в постоянном накоплении каких то осадочков внутри.Я не вижу смысла, например, строить отношения с людьми через какие то вот скрытые игры.Для меня важно открыто говорить людям комплименты.Для меня важно разрешить себе говорить людям о своей симпатии потому что мне нравится чувствовать эту легкость проявления.Потому что для меня важно ощущать себя, например, живым через это.
Вот этот пункт ,по моим расчетам на 5 персонажей по три черты займет собственно на 15 таких разрешений.
У каждого из 15 разрешений будет 4 подпункта и того это 60 строчек которые вам необходимо будет записать.Сказать что это быстро я не могу.
Сказать что это ценно - могу, сто процентов.
И вы можете потихонечку,постепенно, эти вещи для себя прописывать и внедрять.Если вы даже начнете с одного персонажа, с одной какой то характеристики и с одного разрешения и просто ощутить этот вкус.Каково это раскрывать в себе зерна своей природы,которые в вас сидят и которые давно хотят раскрыться и которые вы чувствуете и жаждите их полить, вот этим вот.. водой разрешением,чтобы эти зерна выросли и превратились в могучие деревья.Когда вы ощутите этот момент.Уже не будет стоять вопрос а надо ли это делать или не надо.Вы поймете, хочу или не хочу. Ваша природа пускай вас и ведет. По крайней мере.. вот как бы финал ..что я хочу сказать... это самое кайфовое ,что вы можете в этой жизни пережить - это ЖИТЬ СЕБЯ.