В длительных отношениях мы больше не чувствуем пресловутых бабочек в животе, когда думаем о том, кого любим. Супружеская любовь часто гнется под тяжестью повседневных дел, проблем и обязанностей, а то и взаимных упреков и разочарований. Любой психолог скажет, что отношения требуют заботы и работы над собой, их нельзя пускать на самотек. Но как найти время для заботы об этих отношениях, если в семейной жизни сложно найти минутку даже для себя!
Психологи говорят, что сохранить страсть друг к другу можно с помощью так называемого "метода 2-2-2". Он очень простой и выполнимый. Придерживайтесь его, чтобы сохранить теплоту в браке, даже если у вас много маленьких детей. Особенно, если у вас много маленьких детей.
Романтические отношения состоят из нескольких стадий – увлечение, романтическое начало, полноценные отношения, а затем дружба. Ну и в конце отношений - безразличие. В основном оно поражает пары, состоящие в длительных отношениях от 10 лет, но может появиться и раньше.
Многие пары ошибочно полагают, что работа над отношениями это работа над такими вопросами, как разрешение конфликтов. Да, это очень важно, но основой длительной любви являются глубокие узы и общие воспоминания. Построить их помогает "метод 2-2-2", который, кстати говоря, пользуется популярностью среди звездных пар. Например, Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс, состоящие в счастливом браке уже более 10 лет, признались, что следуют его принципам.
Метод 2-2-2 – что это?
Метод 2-2-2 основан на очень простых принципах:
- Ходить на свидания каждые 2 недели (в кино, в ресторан, на прогулку)
- Каждые 2 месяца на выходные отдыхать только вдвоем, доверив присмотр за детьми бабушкам или няням
- Раз в 2 года брать продолжительный отпуск не менее, чем на неделю, а лучше на 2, это позволит вам оторваться от повседневной рутины
Метод 2-2-2 может быть полезен даже самым занятым парам, которые утром и вечером находят время только на обсуждение самых важных семейных вопросов. Просто когда вы будете знать, что у вас обязательно и скоро будет время только для вас двоих, как когда-то раньше, то у вас не возникнет чувство отчаяния, что семейная жизнь это сплошные заботы и рутина. Даже когда возникает конфликт в отношениях, вы будете понимать, что в ваш день сможете во всем разобраться, а не отложить это на "само рассосется" или "как-нибудь потом". Вы будете знать, что сможете поговорить, и к этому разговору успокоитесь и не превратите его в эмоциональную ссору, как это происходит обычно.
Ученые в своих многочисленных исследованиях подтверждают, что пары становятся намного счастливее вместе, если ставят свои отношения на первое место. Для них приоритетом является совместное времяпрепровождение, которое они не откладывают на потом.
Если вам хочется, вы можете модифицировать метод 2-2-2, изменив числа, например, на 1-1-1: раз в неделю ходить на свидание, раз в месяц ездить за город, только вдвоем, а раз в год планировать совместный отпуск.
Метод 2-2-2 – как следовать правилам?
Легко, конечно, сказать: идите на свидание. Для семейных пар с маленькими детьми спланировать свидание это целый квест. Нужно заранее подумать о том, с кем оставить детей на несколько часов. Но если не стараться подумать об этом и решить задачу, то свидание само собой не организуется. Это и называется работа над отношениями: когда вы думаете о радости общения друг с другом, и делаете все, чтобы оно состоялось. Но даже если вы не можете уехать на выходные, стоит позаботиться о правильной атмосфере дома, постараться удивить своего супруга, сделать вечер особенным.
Метод 2-2-2 побуждает вас не забывать, почему вы влюбились друг в друга, и разжигает искру, необходимую для продолжения отношений.
Не верьте в истории о любви до гроба, которая существует сама по себе. Хорошие отношения сами по себе не возникают, от нас и нашего партнера зависит, какими они будут и будем ли мы в них счастливы. Сказки о вечной любви это всего лишь сказки, пара должна создавать отношения, а не пускать их на самотек. Супруги как и до детей должны соблазнять друг друга, ходить на свидания, обниматься, общаться, сообщать о своих желаниях и потребностях, поддерживать, проводить время вместе и делать то, что сближает их и разрешает конфликты.
Ольга Ракитина