Недолюбленный ребенок, повзрослев, часто не может реализовать свой потенциал и построить полноценные отношения из-за внутреннего ощущения своей недостаточности. Психологические проблемы, такие как депрессия, тревожные расстройства, сложности в построении близких отношений, чувство одиночества и хронического недовольства собой, могут значительно снизить качество жизни и мешать человеку чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.
Боль находит отражение в каждом аспекте нашей жизни, проникая в самые глубины нашей души. Порой мы даже не понимает причин и не видим взаимосвязи.
Признаки синдрома недолюбленного ребенка:
- Низкая самооценка и внутренние комплексы. Вы постоянно чувствуете, что не заслуживаете любви и признания. Каждое зеркало напоминает вам о вашем «несовершенстве».
- Чрезмерная ранимость. Любая критика в ваш адрес вызывает чувство жалости к себе.
- Сложности в отношениях. Страх быть отвергнутым и брошенным становится вашим постоянным спутником. Вы или цепляетесь за людей, боясь их потерять, или, наоборот, избегаете близости, опасаясь боли.
- Эмоциональные бури. Трудно справляться с эмоциями, когда внутри столько боли. Тревога, депрессия, хроническое чувство неудовлетворенности — это лишь вершина айсберга.
- Постоянный перфекционизм или прокрастинация. Вы или стремитесь к идеалу, чтобы заслужить любовь, или откладываете дела, потому что боитесь, что все равно не справитесь.
- Поиски похвалы. Вам очень важно доказать доказать миру, что вы хороший и заслуживаете любви, признания, похвалы.
- Обесценивание собственных достижений. Вам всегда кажется, что то, что вы сделали и чего достигли очень мало, чтобы вами гордились.
Такие люди часто занимают позицию «Спасателя» или «Тирана». Они либо стремятся компенсировать свою любовь через помощь другим, либо завоевать любовь силой и принуждением.
Как избавиться от синдрома и взрастить в себе любовь и уважение?
Последнее время так модно «прорабатывать родителей» и обвинять их во всех проблемах. Давайте будем честными: обвинять родителей проще всего. Они, безусловно, сыграли свою роль, но порой не знали как надо и действовали не со зла. Их также в детстве недолюбили, иногда были слишком требовательны и жестоки с ними. И этот сценарий взаимоотношения с детьми перешел по наследству. Многие родители просто не знают, что можно по-другому.
Поэтому большинство из них не проявляли достаточный эмоциональный контакт. И это застряло в вашем подсознании как обида. Для работы с обидой на родителей важно принять и простить их (об этом расскажу в следующих постах).
Кроме эмоциональной отчужденности, излишней требовательности некоторые дети столкнулись с более трагическими ситуациями. Но в каждом случае можно разобраться: найти причину и проработать следствие. Ведь выходить из детских травм нужно непременно, чтобы найти свой путь, принять свое прошлое, перестроить свое сознание.
Самым эффективным способом работы с детскими травмами на данный момент считаются гипнопрактики, а именно регрессия.
Регрессия помогает пережить травмы, понять их корни, осознать свои реакции и, самое главное, — отпустить их. Это не бегство от ответственности, а путь к исцелению, который начинается с признания: «Да, это было, но теперь я выбираю жить иначе».
Полезный телеграм-канал👇
Записаться на бесплатную консультацию здесь или в описании канала.
Поделитесь в комментариях, нашли у себя признаки синдрома недолюбленного ребенка?👇