Самого Вам доброго времени суток, мои дорогие Читатели!
Друзья мои, давайте поговорим с Вами про самооценку.
Важное Дело.
Самооценка — это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто. (Википедия)
Самооценка играет в жизни каждого человека огромную роль.
Все мы родом из детства.
И на формирование нашей личности напрямую влияют те люди, которые являлись для нас авторитетом в детстве.
По той простой причине, что ребенок по своей сути беспомощен и его основной задачей является выживание и взрослые рассеивают самую древнюю эмоцию ребенка – страх, заботясь и ухаживая за малышом.
И от того, что читает ребенок в глазах родителей – любовь, одобрение, принятие его любым или равнодушие – зависит очень многое в жизни повзрослевшего малыша.
А какому родителю не хочется, чтобы его чадо добилось бы успеха в жизни? Самостоятельность, высокая самооценка – это те составляющие, которые делают жизнь качественной.
О том, как важен отец в формировании самооценки ребенка, сказано много.
И для мальчиков, и для девочек отец – авторитет, глубинная составляющая структуры личности.
Одобрение родителя – прочный фундамент для построения здания Самооценка. Поэтому разумные родители большое значение придают укреплению в ребенке его собственного Я, его значимости, его нужности. Учат малыша определять свои чувства, давать им оценку.
Укрепляют в ребенке уверенность в том, что его мнение очень важно для окружающих.
Учат определять СВОИ ЦЕЛИ в жизни и следовать им.
Объясняют необходимость умения слушать и слышать себя, собеседника.
Как правило, за помощью к психологу мало приходят людей с нормальной самооценкой: их структура личности позволяет справляться с проблемами, поскольку сформировано собственное Я, человек приучен к самоанализу и способен, абстрагируясь, увидеть проблему со стороны, что, безусловно, минимизирует страх и расширяет пространство для решения вопроса.
Если человек, не имеющий возможности самостоятельно разрешить ситуацию, обращается за помощью к психологу, то получает вкупе с раскладом возможных решений проблемы неоценимый подарок – он находит СЕБЯ, собственное Я.
Он находит то, что по каким –то причинам не получил у своих родителей.
Бывают ситуации, с которыми человеку очень сложно справиться.
А если вдобавок к наличию низкой самооценки плюсуется отчаяние по поводу несовершенства и преград окружающего мира, то тут и до комплекса неполноценности рукой подать.
Причин, по которым сложно поднять самооценку на должный уровень, много.
Работая с повышением самооценки клиента, психолог в приоритет ставит изменение окружения ( по возможности) человека.
Поскольку зачастую именно окружение тащит вниз самооценку близкого, безусловно, преследуя этим СВОИ интересы.
Адекватный независимый взгляд со стороны на отношения позволяет реально оценить качество общения и его необходимость.
Известно, что услышав 100 раз слово «баран», немудрено замекать, как баран, поэтому требование относиться уважительно (именно делаю акцент на слове «относиться», т.к. УВАЖАТЬ или нет – дело сугубо личное, а относиться с уважением – обязан) к себе – одно из основных.
Наряду с вышеизложенным хочу отметить необходимость принятия того факта, что все наши действия будут подвергаться критике в той или иной степени. Следовательно, и относиться к этому нужно адекватно, сказав себе, что каждый имеет право на собственное мнение.
Но это совсем не означает, что необходимо выбирать авторитеты и слепо им следовать.
Предлагаю Вашему вниманию методы, которые помогут встать на ноги тогда, когда самооценка на нуле, что называется.
Во-первых, отсекаем сразу критикующих-они были, есть и будут.
Во-вторых, признаем тот факт, что мы не идеальны.
Это факт.
Мы никому не должны быть идеальными – поэтому пусть доброхоты успокоятся.
В-третьих ,себя можно сравнивать только с самим собой – и ТОЧКА.
У каждого своя дорога, свой старт, свои возможности.
Как известно, старт изменить невозможно, но можно, изменив траекторию, прийти к другому финишу.
В-четвертых, не нужно муссировать события из прошлого : что было – то прошло.
В-пятых, себя нужно как ругать, так и хвалить. Хвалить чаще. Если в прошлом было что-то плохое – простите себя и себе.
Вы неидеальны.
Ведь так?
Вот и успокойтесь со своим самобичеванием.
В-шестых, необходима непрерывная работа над собой.
Совершенствуйтесь.
Там, где низкая самооценка – как правило, высок уровень прокрастинации ( откладывание важных дел на потом).
Предлагаю такой метод борьбы: расписывайте свой день по часам и следуйте плану, заглушив в себе критика.
В-седьмых ,ежедневно радуйте себя: это же так здорово, что Вы можете себя побаловать хорошей книгой, вкусным кофе, приятной прогулкой, солнечными лучами. Я обратила внимание, что все, что приносит радость, не стоит денег: доброта, улыбка, счастье, теплое слово, ценный совет.
В-восьмых, вооружитесь аффирмациями. Это действительно стоящее занятие: программирование себя на позитив.
В-девятых, постоянно совершенствуйтесь. Ищите что-то новое для себя в каждом дне.
Шлифуйте свои навыки.
Саморазвитие – это то, что делает Вас счастливым, формируя самооценку.
В-десятых, примите тот факт, что если Вы претендуете на ощущение и позиционирование себя человеком с высокой самооценкой, то необходимость взять на себя ответственности за собственную жизнь и за собственные поступки должна стать Вашим верным спутником.
Друзья мои, статьи нашего Канала - РАБОЧИЕ.
И я это ЗНАЮ.
И Вы это ЗНАЕТЕ.
На нашем канале НЕТ СЛУЧАЙНЫХ.
ТЕ, КТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ ПОНЯТЬ ИСТОКИ СВОЕЙ ПРОБЛЕМЫ - ИМЕННО ГНОЙ ВЫДАВИТЬ, А НЕ ПРОСТО ЗЕЛЕНОЧКОЙ ПОМАЗАТЬ, ТЕ И ЗАДЕРЖИВАЮТСЯ.
ЧТОБЫ ОСТАТЬСЯ НАВСЕГДА.
Друзья мои, плод моего труда-мое методическое Пособие " Путеводитель по Жизни".
Оно включает в себя перечень рабочих параграфов, содержащих в себе ряд жизненных, позволяющих Вам понять Вас, вопросов.
Параграф №1. КАЖДЫЙ Человек идет ПО СВОЕЙ
Дороге Жизни.
Параграф №2. РАЗБОР КЛЮЧЕВЫХ СОБЫТИЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
Параграф №3. ЗАБОТА О СЕБЕ.
Параграф №4. НЕВОЗМОЖНОСТЬ И НЕЖЕЛАНИЕ ОТПУСТИТЬ.
ПРОШЛОЕ, ПЕРЕЖИВАНИЯ, БОЛЬ.
Параграф №5. НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ.
Параграф №6. ВАШЕ ОКРУЖЕНИЕ.
Параграф № 7.ВАШИ ЦЕЛИ И ВАШИ ЗАДАЧИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
Параграф №8. СМЫСЛ ЖИЗНИ.
КАЖДЫЙ ПАРАГРАФ СОДЕРЖИТ РЯД РАБОЧИХ ГЛУБОКИХ ВОПРОСОВ,
ПРОРАБАТЫВАЯ КОТОРЫЕ, ВЫ СУМЕЕТЕ ТОЧНО УВИДЕТЬ:
СВОИ ЦЕЛИ,
СВОИ ПОТРЕБНОСТИ -
ВСЕ ТО, ЧТО ДАЕТ ВАМ МОТИВАЦИЮ К ВАШЕМУ ПОВЕДЕНИЮ.
К ВАШЕМУ ЕЖЕМИНУТНОМУ ПОВЕДЕНИЮ.
НЕ ПОНИМАЯ СВОИХ ИСТИННЫХ ЦЕЛЕЙ,
ЧЕЛОВЕК ЧАСТО СТАНОВИТСЯ ЛОВУШКОЙ ДЛЯ УМЕЛЫХ МАНИПУЛЯТОРОВ, ПОЛЬЗУЮЩИХСЯ ЭТИМ
И ЗАСТАВЛЯЮЩИХ ВАС ВЫПОЛНЯТЬ ИХ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ.
ПРОРАБАТЫВАНИЕ ВОПРОСОВ ПАРАГРАФОВ ДАЕТ ИМЕННО ПОНИМАНИЕ СУТИ ПРОИСХОДЯЩЕГО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
ПОНИМАНИЕ СУТИ ТОГО, НА ЧТО ВЫ ТЕПЕРЬ БУДЕТЕ РАСХОДОВАТЬ ВАШИ СИЛЫ,
ВАШЕ ВНИМАНИЕ,
ВАШУ ЭНЕРГИЮ,
ВАШЕ ВРЕМЯ.
Друзья мои, есть такой анекдот:
"Хотите плоский живот?"
"ДА!"
"Вставайте с дивана..."
"Уууууу.....нееееееттттт ….. лохотрон....."
Мое методическое Пособие - это именно ТРЕНАЖЕР.
По нему нужно ИМЕННО РАБОТАТЬ.
Только так и будет толк.
Ссылка на статью, подробно рассказывающую о моем методическом Пособии и возможности ее приобретения:
Ссылка с возможностью приобретения моего методического Пособия:
https://mikhailova-psychologist.ru/oplata-zakaz-1.php
Стоимость электронного варианта методического Пособия «Путеводитель по Жизни» - 2 тысячи рублей.
Дорогие мои подписчики! Я от всего сердца желаю Вам здоровья, душевного равновесия, счастья и всего самого доброго!
Если у Вас есть вопросы, звоните, помогу сориентироваться сразу (двадцатиминутная первичная консультация бесплатна): 8-950-916-78-89
Друзья мои, я буду рада, если Вы подпишетесь на мой канал в Телеграм. Там Вы всегда найдете новые статьи. Яндекс-дзен периодически «теряет» подписчиков канала, а из Телеграм Вас никто не удалит.
Ссылка на канал в Телеграм:
https://t.me/psychologMikhailovaMayaOlegovna
Буду очень рада видеть Вас на страницах своего сайта по адресу:
https://my-psychologist.ru/index.php
Сайт выполнен разработчиком: https://create-a-website.ru/
Консультации проводятся по скайпу, по телефону , в WhatsApp
Запись на консультацию психолога по телефону: 8-950-916-78-89
С уважением к Вам, АВТОР психолог МИХАЙЛОВА МАЙЯ ОЛЕГОВНА
ДРУЗЬЯ МОИ, Я ВАС С РАДОСТЬЮ ПРИГЛАШАЮ В НОВЫЙ ЧАТ НАШЕГО ТЕЛЕГРАМ КАНАЛА https://t.me/psyhologMikhailovaMayaOlegovnCh.
В этом чате мы встречаемся для ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ.
Я стараюсь выкладывать в этот чат полезную информацию, полезное познавательное ресурсное видео.
Приходите!
У нас очень интересно!
Участники чата из самых разных уголков!
МЫ ЖДЕМ ВАС
Фото в статье взяты из Инета
