Специалист рассказал, какие повседневные заботы могут доставить проблем спине, особенно если выполнять их бездумно. Многие безвылазно сидят за компьютерами, носят тяжести или ходят на обуви с каблуком. Однако, помимо этого, есть некоторые незаметные привычки, которые и приводят к боли в спине.
Почему может болеть спина
По словам травматолога-ортопеда Дмитрия Ефремова, есть несколько причин для боли в спине. Например:
1) травмы позвоночника; 2) инфекции; 3) радикулопатия; 4) поясничный стеноз; 5) артриты; 6) опухоли; 7) сниженный уровень активности; 8) курение; 9) сильные физические нагрузки на работе.
Нездоровые привычки для спины
Как объяснил «Доктору Питеру» врач, для травмы спины необязательно постоянно подвергать тело сильным нагрузкам. Достаточно, например:
- чистить зубы, согнувшись над раковиной;
- гладить бельё стоя;
- поднимать тяжести с выгнутой спиной;
- гулять на природе без перерывов;
- часто спускаться по лестнице.
Когда к врачу нужно срочно
По словам ортопеда, есть случаи, когда боль в спине нельзя игнорировать. К ним можно отнести такие ситуации:
- падение с высоты на пятки;
- поднятие тяжёлого предмета;
- получение травмы;
- защемление спины при наклоне;
- спортивные перегрузки;
- отсутствие видимых травм.
Ранее тренер рассказывал, что такое упражнение «берёзка», кому она нужна и как её выполнять. Обо всём этом почитать можно здесь.