- Гриль из куриного филе с овощами: Приготовьте куриное филе на гриле с помидорами, болгарским перцем и брокколи.
- Лосось с лимоном и зеленью: Запеките лосось с лимоном и зеленью, подавайте с киноа и салатом.
- Овощное рагу: Сочетайте кабачки, баклажаны, помидоры и шпинат в тушеном блюде.
- Салат из нуту с овощами: Нут, помидоры, огурцы, красный лук и зелень в легком оливковом соусе.
- Турецкий суп с чечевицей: Густой суп из красной чечевицы с морковью, сельдереем и специями.
- Запеканка из цветной капусты: Запеканка из цветной капусты с низким содержанием углеводов и сыра.
- Куриные грудки в кокосовом молоке с карри: Куриные грудки тушеные в кокосовом молоке с карри, подавайте с коричневым рисом.
- Тофу с овощами в соевом соусе: Обжарьте тофу с брокколи, морковью и стручковым горошком в соевом соусе.
- Салат из кускуса с грильованными овощами: Кускус с печеными овощами и зеленью, заправленный лимонным соком.
- Фаршированные перцы: Перцы, наполненные смесью из мяса, киноа и овощей, запеченные в духовке.
Эти блюда сбалансированы по питательным веществам и помогут поддерживать здоровое питание.
