Рецепт для похудения: оливье без майонеза. Употребляем — и теряем вес
Оливье — это популярный салат, который любят практически во всех российских семьях. Но его можно сделать в более легком варианте без добавления майонеза и колбасы. Всего 78 ккал на 100 г.
Ингредиенты для оливье без майонеза на пять порций: 300 г вареной куриной грудки, четыре картофелины, одна вареная морковь, четыре сваренных яйца, два соленых огурца и 200 г зеленого горошка. Для заправки потребуется 250 г йогурта, а также по вкусу соль и перец. Картофель, морковь, грудку, огурцы и яйца нарежьте кубиками одинакового размера. Выложите их в салатник, добавьте горошек и аккуратно перемешайте.
Теперь приготовим заправку. В отдельной емкости объедините йогурт, соль и перец. Полейте готовую смесь оливье. Ваш салат готов к подаче!
