Наверняка, с вами бывало такое — вы едете в общественном транспорте, сидите в аудитории на лекции или участвуете в важных переговорах. И вдруг! вспоминаете историю, она до упаду смешная, вы вспоминаете её в лицах, во всех мельчайших подробностях! — и уже не можете удержаться. Смех снова начинает вас разбирать — на виду у всех, на виду собравшихся серьёзных людей. Вы понимаете неуместность ваших эмоций, пытаетесь их остановить, терпите крах — и оттого ситуация для вас становится ещё катастрофичнее — и смешнее!
А ведь история давно уже прошла, уже сто раз отсмеялись над ней — и всё равно сохранила свою убойную силу!
Хорошо, эта смешная история действительно происходила с вами, она сохранилась в памяти. А если это прочтённый когда-то рассказ или даже и совсем анекдот? Это же вымышленная реальность! И ведь всё равно — вспомнится в неподходящий момент — и опять смешно!
Зайдём с другой стороны.
Детский спектакль, на сцене — актёр в костюме наивного зайчика, наивно не видит другого, спрятавшегося за фанерной декорацией, актёра — уже в костюме лисы. И весь зрительный зал в ужасе кричит зайчику:
— Лиса!
Ладно, дети и сами наивны, возьмём публику постарше — нас с вами, взрослых и разумных, отличающих актёра от его роли.
Вот на экране кинотеатра известный голливудский миллионер из последних сил лезет по скале, за ним гонятся враги. Нет, зал не встаёт с криком:
— Круз, передохни, в следующем дубле залезешь нормально!
Зал в это время забывает о попкорне, о том, где он сидит, о Голливуде! У всех зрителей мышцы напряжены — будто они сами сейчас штурмуют отвес и это у них из-под ног предательски вылетают камни, и это они, зрители, сейчас повисают над пропастью!
И ведь все знают — актёр остался жив на съёмках, получил очередные миллионы гонорара, Оскар и новый контракт. И, всё равно — все сопереживают, вовлечены в сюжет!
Ладно — фильм! А книги? Вы же помните, как не могли оторваться от них, понимая — это лишь художественный продукт о героях, которых не было никогда! А фантастика? Это же вымысел о будущем, которого, скорее всего, и не будет в том виде, как его придумал автор!
Вот она — главная наша ловушка — для мозга нет разницы между реальностью и вымыслом, между прошлым и будущим! Для мозга всё — настоящее!
Обидная ситуация произошла много лет назад, а вы её так же, внезапно, вспомнили — и настроение падает, у девушек могут даже появиться слёзы. К зубному идти — завтра, а страшно — уже сегодня...
Абсолютно всё — собственные воспоминания, придуманную кем-то фантастику, фильм, мечты — мозг воспроизводит в воображении как собственную реальность в настоящем времени. Удивительно!
Однако, у всего есть и другие стороны.
Вы хотите начать новое дело или проявить инициативу на работе. Или познакомиться. Или — просто выйти из дома.
— Не высовывайся! — свирепым шёпотом тут же говорит вам ваша тревога и начинает вам рисовать — в вашем же воображении! — самые мрачные последствия. И для вашего мозга они будут неотличимы от реальности. Мнимые, ещё не случившиеся события будут учащать ваш пульс, погружать вас в страх, лишать красок ваше сегодня, сейчас.
И вот вы лишаетесь — уже в вашем настоящем! — карьеры, счастливой истории любви, да и, по сути, жизни.
Всё просто и сложно одновременно: тревога рисует вам страхи в будущем повторяя, воспроизводя сценарий страха из прошлого, вашего самого раннего прошлого. Это и есть настоящая, подлинная Сансара — двигаться по кругу перерождений своих страхов.
Какой же выход?
Тревога в своём алгоритме примитивна, это лишь поисковый алгоритм, ищущий в окружающей действительности соответствие своему ключевому запросу — страху. И, как плохой ученик подгоняет решение задачи под ответ, тревога точно так же подгоняет ситуацию под этот «ключ». Значит — надо лишить её этого фундамента!
Как?
Помним — для мозга нет разницы между прошлым, настоящим и будущем, для него всё происходит сейчас, в текущем времени, воспоминания также реальны, как реальна... реальность, его собственная реальность. Вспоминая ситуацию, создавшую страх, восстанавливая её в собственную реальность мозга, проживать её снова — но с новыми осмыслениями, с других точек зрения. это и есть путь избавления или значительного ослабления ключевого страха.
Это и есть главная задача психолога — конвертировать деструктивную реальность клиента в продуктивную и, снабдив личность новым логическим и эмоциональным инструментарием, новым мышлением, развернуть её от саморазрушения к созиданию — себя, своей жизни, своего счастья.
Продолжение следует.
P.S.
Для психологического исследования приглашаю на анкетирование. По результатам которой мы проведём бесплатную беседу-консультацию - вы узнаете много нового, интересного и неожиданного о себе.
Сейчас особенно приглашаю тех, кто хочет:
✅ расстаться с курением и алкоголем;
✅ наладить отношения с детьми;
✅ преодолеть личный или творческий кризис, эмоциональный упадок после расставания с партнёром;
✅ получить волшебный пинок, чтобы начать новое - занятие, деятельность или жизнь.)
Ваш профит - бесценный вклад в науку и бесплатная часовая консультация по итогам анкеты, новый взгляд на себя, на свои возможности и перспективы.
Анкеты - анонимные и не требуют конфиденциальных сведений.
Заявку на участие можно прислать мне на тг HappyTalkie или на емейл SunWindSmile (собачка) мейл.ру.
