Стремясь провести жесткую границу между работой и личной жизнью, называя эту концепцию work -life balance, мы тщательно пытаемся оградить одно от другого.
В действительности такой подход вызывает больше внутреннего напряжения, заставляя наш организм строго придерживаться этого баланса.
С распространением удаленной работы и гибкого графика границы между «рабочим временем» и «личным временем» стали все более размыты. Поэтому стало важно сосредоточиться на создании гармонии между этими сферами жизни.
Так появилось новое направление work - life blend, об осознанном смешивании карьеры и личной жизни.
Философия, work - life blend.
- гибкий рабочий график, без четких временных границ
- вы сами устанавливаете баланс, что в текущий момент является для вас приоритетом
Как сохранить баланс если ваш выбор work - life blend?
- Запомните ваш день. Проанализируйте в какое время дня вы максимально продуктивны, подстройте ваш рабочий день под физическое состояние, так вы гармонично распределите время между работой и отдыхом.
- Планирование и трекер задач. Можно использовать обычный блокнот разделив поля на удобные для вас столбцы например: что надо сделать, в процессе, сделано или использовать таск-менеджер.
- Фокусируйтесь на задачах и не забывайте запланировать время для отдыха. Помните, что если вы погружены в рабочий процесс, то не стоит отвлекаться на просмотр новостей в телефоне для отдыха у вас уже запланировано время.
Нужно уважать как рабочее время, так и время на отдых тогда обе сферы вашей жизни будут гармонично сочетаться друг с другом.