Врач-диетолог Марина Макиша заявила, что правило «меньше ешь и больше двигайся» не работает для похудения. Ее слова приводит издание «ФедералПресс».
По словам специалистки, для успешного похудения необходимо не только заниматься спортом, но и придерживаться сбалансированного питания. Она отметила, что спорт в процессе похудения важен лишь на десять процентов, без корректировки питания он не даст результатов.
Врач объяснила, что при недостаточном питании организм переходит в режим экономии энергии и начинает запасать жир. Кроме того, голодание приводит к снижению мышечной массы, что также негативно сказывается на процессе похудения.
«Ну, в принципе, такой примитивный подход, он не работает по одной простой причине. Потому что нужно есть не меньше, нужно есть сбалансированно и правильно. Еда — это для нашего организма источник полезных питательных веществ», — добавила Макиша.
Ранее стало известно, что в Приморье молодая девушка узнала о своей беременности, когда начала рожать. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».