Смерть старейшего человека в мире, 117-летней Марии Браньяс Мореры, заставила многих задуматься о секретах такой долгой жизни, однако ученые говорят, что лучше не принимать советы о долголетии от самих долгожителей.
По данным сайта Книги рекордов Гиннесса, Браньяс считала, что ее долголетие обусловлено «порядком, спокойствием, хорошими отношениями с семьей и друзьями, контактом с природой, эмоциональной стабильностью, отсутствием забот, никаких сожалений, большим позитивом и избеганием токсичных людей».
Однако профессор биогеронтологии в Университете Брайтона Ричард Фарагер заявил, что на самом деле ученые все еще пытаются выяснить, почему некоторые люди живут дольше 100 лет. Фарагер сказал, что существуют две основные теории, и они не являются взаимоисключающими.
Во-первых, продолжил он, некоторые люди по сути просто везунчики. Другими словами, то, что у долгожителей есть определенные привычки, не означает, что эти привычки определяют их долголетие — логическая ошибка, известная как «ошибка выжившего». «То, что вы выжили, выкуривая по 60 сигарет в день, не означает, что выкуривание 60 сигарет в день полезно для вас», — пояснил Фарагер.
Вторая теория, по его словам, заключается в том, что у долгожителей есть особые генетические особенности, которые позволяют им прожить более долгую жизнь — иными словами, они стали более выносливыми благодаря своей генетике.
Однако Фарагер заявил, что обе теории приводят к одному и тому же предупреждению: «Никогда не принимайте советы по здоровью и образу жизни от долгожителя. Большинство долгожителей не слишком много занимаются спортом. Часто их рацион довольно нездоровый».
Ученый напомнил, что многие долгожители являются курильщиками и активно употребляют алкоголь. Фарагер сослался на исследование, согласно которому отказ от курения и умеренное употребление спиртного, занятия спортом и пять порций фруктов и овощей в день позволяют увеличить продолжительность жизни на 14 лет. «Тот факт, что [долгожители] совершают множество нездоровых поступков, говорит о том, что им либо повезло, либо они, как правило, очень хорошо одарены [генетически]», — сказал он.
Дочь Браньяс в интервью от 2023 года заявила, что долголетие ее матери объясняется генетикой, потому что «она никогда не лежала в больнице, она никогда не ломала кости, она в порядке, у нее ничего не болит».
Фарагер добавил, что многие из теорий по поводу того, почему долгожители живут дольше, на самом деле могут быть примерами обратной причинно-следственной связи. Например, идея о том, что позитивный настрой может помочь вам жить дольше, может основываться на том, что люди более оптимистичны, когда у них крепкое здоровье.
При этом существуют общеизвестные факторы, которые могут помочь увеличить продолжительность жизни, включая улучшение здравоохранения и гигиены. «Примерно 100 лет назад мы начали наблюдать огромный рост продолжительности жизни, обусловленный улучшениями в снижении вероятности детской смертности», — отмечает Дэвид Синклер, генеральный директор Международного центра долголетия. По его словам, эти перемены были во многом спровоцированы внедрению вакцинации и появлению доступа к чистой воде.