Помню самый страшный день своего детства. А может быть, и всей жизни. День, когда мама перестала со мной разговаривать. Накануне мы поругались с ней - из-за мальчика, который нравился мне, но не нравился ей. Она сказала, что я не должна думать ни о каких мальчиках, что она даже имени его слышать не хочет. Я прошептала ей вслед "Ненавижу", и она услышала. На следующее утро мама сделала вид, что меня вообще не существует в ее жизни.
Позже, когда я выросла и вышла замуж (за того, кого одобрила мама), дней наказания молчанием со стороны моего мужа было предостаточно. Но они меня ранили не так сильно, как день, когда от меня отвернулась мама... Ведь мама это вечная защита, что бы ни случилось, она будет держать с тобой связь, - так думает любой ребенок, хоть маленький, хоть большой. И вдруг она от тебя отказывается. Это страшно. Это как остаться одному в бушующем океане.
Этот страх настолько поглотил меня, что я помню его и сейчас, в 40 лет. И он определил мою тактику воспитания собственных детей. Если сократить все мои воспитательные правила до одного самого главного, то оно будет простым: никогда не наказывай ребенка молчанием.
В отношениях "дети-родители" доминанта всегда одна - это вы. И вы можете не допустить этого. Но с супругами все иначе. Даже если вы придерживаетесь того же правила, что с детьми, ваш супруг может сам "наказывать" вас демонстративным молчанием.
Честно? Я не знаю, что оно дает людям, которые это практикуют. Я не понимаю, как срабатывает механизм "перестать разговаривать с дорогим человеком". Ведь это явно не тот метод, который помогает решить проблемы в отношениях. Наверное, этому есть объяснение. Но я очень хорошо знаю, что происходит с человеком, которого наказывают бойкотом. И почему нельзя молчать даже после самой страшной ссоры.
Забегая вперед, скажу, что после того дня у меня пропали доверительные отношения с мамой и не восстановились. Да, мы милы друг с другом, но не более. От мужа я в итоге ушла. Жалею только, что не сделала этого после его первой молчаливой реакции на конфликт.
Молчание может быть хуже, чем ссора, заставляющая нас говорить много слов, о которых мы позже часто сожалеем. Именно дни молчания после ссор разрушают отношения.
На самом деле это весьма распространенная реакция на конфликт, возникающий между двумя людьми. Молчание может включать в себя игнорирование прямых вопросов, оставление без ответа звонков и сообщений. То есть, демонстративное безразличие к своей второй половине.
Речь именно про демонстративное молчание - которое уже из разряда психологического насилия, а не которое возникает в результате необходимости успокоиться и рационально подумать. Или если вы интровертная личность и вам нужно время, чтобы обдумать ход спора, упорядочить свои мысли, а затем вернуться с конкретикой, чтобы прийти к соглашению с любимым человеком.
Почему "тихие дни" считаются формой психологического насилия?
Сознательное избегание близкого человека и длительное молчание без указания конкретной причины поведения — это тактика психологического насилия, такая же как пассивная агрессия или манипуляция. Она не направлена на разрешение конфликта. Она направлена лишь на собственную выгоду для того, кто наказывает, удовлетворяет какое-то его самолюбие.
Неважно, что именно на уме у наказующего, в любом случае это действие уменьшает чувства, которые когда-то тлели между двумя людьми, ослабляет обязательства и усиливает чувство тревоги и стресса у того, кого наказывают.
Не знаю, что именно чувствует тот, кто молчит, но тот, с кем молчат, страдает не только психологически и эмоционально, но и физически. Он испытывает сильную эмоциональную боль, теряет аппетит, вес и чувство самоуважения и уверенности в себе, постоянно находится в тревожном состоянии, испытывает чувство одиночества и изоляции.
И это не просто ощущения. Существует множество исследований, подтверждающих, что намеренное молчание, практикуемое в отношениях, приводит к стимуляции той области мозга, которая отвечает за регистрацию боли. Это означает, что люди, ставшие жертвами тихих дней, могут испытывать физические реакции, такие как боль, проблемы со сном и повышение кровяного давления.
Если вы хотите построить отношения, которые продлятся несмотря ни на что, не допускайте и не используйте эмоциональную тактику тихих дней. Игнорирование и молчание в конфликтных ситуациях — это поведение, которое ослабляет отношения и может дополнительно привести к множественным психологическим проблемам.
Есть одно хорошее правило, которое сохранит отношения в вашей семье (и с детьми, и с супругами): когда кто-то уходит из дома, забудьте все ссоры, прощайтесь с улыбкой и обязательно обнимите того, кто уходит. Даже если до вечера. К сожалению, жизнь в любой момент может сложиться так, что вы больше не увидитесь. Берегите друг друга. Это не так сложно, как кажется.
Светлана Савченко