Когда мы теряем энергию:
Сдерживаем себя: говорим "да", когда хотим сказать "нет", или улыбаемся сквозь слезы.
Подавляем свои желания: соглашаемся на то, чего не хотим, боимся высказать свое мнение.
Не отдыхаем: перегружаем себя работой или другими делами.
Откладываем жизнь на потом: ждем идеального момента или волшебного решения.
Игнорируем свои эмоции: вместо того, чтобы выразить их, мы прячем их за улыбкой.
Отрицательно мыслим: фокусируемся на проблемах, страхах и неудачах.
Зацикливаемся на негативе: жалуемся, сплетничаем, фокусируемся на проблемах.
Окружаем себя негативом: проводим время с токсичными людьми или обсуждаем негативные новости.
Сравниваем себя с другими: чувствуем себя недостаточно хорошими, завидуем.
Делаем не то, что хотим: занимаемся нелюбимой работой или отказываемся от своих желаний.
Боимся перемен: цепляемся за привычное, даже если оно нас не устраивает.
Когда мы наполняемся энергией:
Открываемся новому: знакомимся с людьми, учимся новому, путешествуем.
Заботимся о себе: отдыхаем, занимаемся любимыми делами, заботимся о своем физическом и эмоциональном здоровье.
Говорим "нет" и "да": уважаем свои границы и принимаем решения, которые нас вдохновляют.
Живем настоящим моментом: наслаждаемся жизнью здесь и сейчас, не откладывая ее на потом.
Окружаем себя позитивом: проводим время с любимыми людьми, занимаемся творчеством, создаем вокруг себя приятную атмосферу.
По сути, мы теряем энергию, когда подавляем свои чувства, игнорируем свои потребности и фокусируемся на негативе.
Наполняемся энергией, когда живем в соответствии со своими желаниями, заботимся о себе и окружаем себя позитивными людьми и событиями.