Я искренне завидую людям, которые могут так сделать. Я не могу. Меня совесть замучает, что я лежу, а дела не сделаны.
Каждый день, придя с работы я сижу за столом и грызу семечки. Вес перевалил за 90 кг, но я всё равно не соблюдаю правильное питание. Полчаса, которые я сижу с семечками, я думаю, как заставить себя заставить себя. Потом я всё-таки заставляю себя и иду делать дела.
Нет, их никто не сделает кроме меня. В теории можно нанять клининг, но я столько не зарабатываю. Не убирать и не готовить я не могу, потому что самому старшему после меня всего 10 лет. Он, конечно, что-то делает, но по вечерам это, в основном, уроки.
Именно поэтому меня так бесит мужское, что быт - это всего две кнопки, потому что это ни разу не так. Про две кнопки быта могут рассуждать только люди, которые этот быт не ведут. Они либо не понимают, либо (что гораздо чаще) обесценивают.
Так вот, когда ты живешь в режиме постоянных дел, ты выгораешь, ты устаешь настолько, что просто не можешь.
Не можешь пойти в спортзал
не можешь выучить английский
Не можешь похудеть
Не можешь уйти от опостылевшего мужа
Не можешь...ничего не можешь.
Это та самая ловушка "слабой воли", в которую попадают люди. Вроде бы всё понимаешь, что надо, а сил на это нет. И лепишь себе клеймо "ленивая и слабовольная".
Хотя это ни разу не так, ведь для того, чтобы смочь, нужно всего лишь отдохнуть. А потом еще раз отдохнуть. И еще раз. А потом наконец вписать отдых в свой график на постоянной основе. Вот только...вот только совесть ест поедом. Отдыхать, когда пол не метен, суп не варен, работа не работана?
Вы знаете, как люди начинают пить? Точнее почему? Ну, сейчас очень много роликов в интернете про мамочек с маленькими детьми, которые вечером сидят в интернете с бокалом вина?
Так вот, люди начинают пить от ... усталости.
Не верите? Что ж. Самые злоупотребляющие профессии это:
1. Учителя.
2. Врачи
3. Спасатели (Пожарники. МЧС, полиция и т.д.)
Что характерно для этих профессий и мамочек в декрете? Какие общие черты?
Гиперответственность
Работа с людьми (А общение обалдеть как жрет ресурс. Это вы себя считаете зайками, а зачастую это целый энергетический вампир).
Давление общества
Обесценивание труда
В какой-то момент происходит полное разучивание как отдыхать. Т.е. даже в отпуске человек думает о работе.
У меня это проявляется в том, что я не могу лечь и лежать. Точнее могу, но никакого чувства отдыха от этого не получу.
Психологи советуют две вещи:
1. Вписывать отдых в график. И это еще выполнимо.
2. Разрешать себе отдыхать. Вот это я просто не понимаю как сделать.
На выходе имеем проблемы с весом, здоровьем, выпивку по выходным, нервное истощение. Нужное подчеркнуть, как говорится.
В общем, вопрос, дорогие коллеги по хронической усталости и просто знающие, а как разрешить себе отдыхать? Логическое "отдохни сейчас, чтобы не отдохнуть в болезни" не работает. Какие есть лайфхаки?
