Вы наверняка видели видео, как пустышка, привязанная к шарикам улетает, а ребёнок со слезами на глазах прощается с ней, как с олимпийским мишкой в Советском Союзе. Вот так делать не нужно. Так же как и резко, без подготовки забирать пустышку у ребёнка, потому что он может уйти в состояние тревожности.
Почему так происходит? Когда есть пустышка, грудь, сосание пальца — это всё сосательный рефлекс, который присущ маленьким детям, и мы его считаем абсолютно нормальным. Но когда ребенок растёт, а пустышка остаётся, у него закрепляется паттерн поведения — успокаивать себя с помощью сосания.
Я выделяю 4 триггера на сосание:
• вокруг сна (расслабляться сосанием);
• внутри ночи;
• скука;
• повышенная эмоциональность (успокоение после истерики).
Соответственно, чтобы плавно отучить ребёнка от пустышки, нужно сначала проработать с ним альтернативные методы успокоения, расслабления перед сном и времяпровождения в период скуки. Необходимо подготовить его к расставанию с пустышкой и сделать так, чтобы у ребёнка была альтернатива. В противном случае мы просто кидаем его на середину озера и говорим: «Ну, как-нибудь плавать сам там и научишься».
Когда у ребёнка забирают пустышку, когда она внезапно «закончилась» — для нас это понятная ситуация. Ребёнку же этот паттерн незнаком. Поэтому сначала мы обычно разучиваем схему «закончилось» на других, менее значимых вещах для ребёнка. Выучив такую возможность и понимая этот паттерн, ребёнок легче примет отсутствие пустышки.
Далее плавно подходим к самому процессу отучения. Когда вы будете уверены в том, что ребёнок подготовлен, можно постепенно убирать пустышку на время бодрствования. Здесь советую подключать метод диалога, чтобы помочь малышу иначе справляться с теми «стрессовыми» ситуациями, в которых он привык сосать пустышку. В противном случае он может перекинуться на сосание чего-то другого за неимением пустышки.
Хочу отметить, что также очень важно проработать режим. Многие режимные вопросы и частые ночные пробуждения маскируются пустышкой. Когда вы резко уберёте пустышку, вы получите ночь с 5-6 просыпаниями и орами. Это все, конечно, можно пережить, но на мой взгляд, лучше к этому подготовиться: улучшить качество сна и снизить количество просыпаний. В таком случае при забирании пустышки никаких истерик не будет.
Моя практика показывает, что режимные дети, которым убирают пустышку во время налаженного режима, без истерик проживают период отмены и засыпания. Ночью они не просыпаются в её поисках с первого же дня без пустышки, потому что давление сна у них соответствующее. При этом, если вы уберете пустышку, а у малыша ещё есть ночные кормления, они могут остаться в тех же количествах.
Если вы хотите поработать с качеством сна и убрать пустышку без стресса для ребёнка, переходите по ссылке 👉🏼 https://lareproson.ru/pro_son С нами можно решить проблему комплексно.
Мой телеграм-канал про сон и психологию ребёнка
👉🏼 https://t.me/tanyalare_son
Автор статьи: Татьяна Ларье — сомнолог-консультант по детскому сну. Детский психолог.