1.Принять и осознать своё дно. ✔️
Итак, чтобы начать выходить из кризиса, нужно пройти все стадии принятия неизбежного. Использую известную психологическую теорию по работам Э. Кюблер-Росс ©:
Пройдусь по базовым стадиям принятия:
● Отрицание.
Понять, что сейчас именно тот этап жизни, когда хуже — уже только смерть.
● Злость.
Перестать искать виноватых. Я сам пришёл к тому, что сейчас происходит в моей жизни. Всем на меня пофиг. А те люди, которые причастны к негативным событиям, которые происходят в моей жизни — не стоят того, чтобы мне тратить на них своё время, силы и мысли. Они — никто, они муд*ки и им с этим жить.
● Торг.
Перестать торговаться с собой, в надежде вернуться с стабильному состоянию. Перестать верить, что это временно, перестать обещать себе измениться. Начать действовать прямо сейчас. Прошлое уже не вернуть. Это остаётся в памяти как то, что уже прошло. Это ошибка, которая останется опытом в моей жизни. И мне с этим жить. Ситуацию не изменить. Пусть это будет интересной и болезненной историей, которую я смогу рассказать в старости. Предательство останется и пусть это будет на совести других людей. Им с этим жить, это их жизнь и меня это не касается.
● Депрессия.
На этой стадии я долгое время находился. Стадия торг не дала ощутимых результатов и у меня появилась апатия. Я полностью захвачен произошедшим событием. Ну что ж... тут будет больше работы. Важно понять сейчас: как раньше — уже не будет. Будет ровно так, как я сейчас начинаю делать. Сколько я ещё хочу испытывать эту боль и пустоту? Может хватит. Пора напитывать себя дофамином, пора начать убирать вокруг себя те вещи, которые могут напоминать об этом событии. А если же напоминания все же будут — повесить на них ярлык "старьё", "прошлая жизнь", "ошибка, которая уже произошла и её не изменить".
● Принятие.
Реально оценить ситуацию. Выписать перспективы нового положения дел. Я уже всё попробовал за последние 8 месяцев, чтобы исправить ситуацию и понял, что это уже в прошлом, это "мой рубец" на жизненном пути. Очередной шрам, но только в душе. А как говорится "шрамы украшают", они делают нас особенными, уникальными. В [https://vk.com/obraz_chel|актёрской школе] меня научили использовать недостатки в уникальном представлении себя. Пусть это будет моей "изюминкой".
Телеграм канал для обсуждений и связи со мной: https://t.me/live_investor