Голодание - громко сказано. На самом деле из 12 часов голода ( самый лёгкий вариант интервального питания) 8 часов уходит на сон.
Часто пишут в отзывах, что не могут заснуть на голодный желудок. Я думала ерунда.
А вчера сама не могла очень долго заснуть.
А когда заснула, снились ужасы, какая то противная баба... Из-за этого сна проснулась и увидела, что сейчас удачная для любой диеты фаза Луны - убывающая.
А я то думала, почему на меня вечером Жора не нападает...
Интересно получается: невооружённым глазом видно половину Луны, а на фотографиях со смартфона - полная)))
Убывающая луна стимулирует детокс и вывод из организма лишней жидкости.
Кроме того, тяга организма к еде, как правило, уменьшается, и вес легче уходит.
Во время убывающей луны нужно обязательно пить много воды, чтобы стимулировать выведение токсинов.
Собираю копилочку полезных продуктов
Мята — тот замечательный продукт, который даже необязательно есть. Даже аромат мяты уменьшает аппетит и чувство голода.
Бананы — чемпионы среди фруктов по содержанию калия. А калий в свою очередь помогает выводить лишнюю жидкость из клеток вашего тела.
Регулярное употребление сока арбуза помогает снизить процент жира в организме, а также уменьшить уровень холестерина.
Сегодня суббота, поэтому с утра у меня были занятия в клубе
На субаренда я себя чувствую намного лучше. Плачу только за отработанное время.
Девочки были первый день после каникул. Выбрала рисунок несложный, акварелью.
И были дамы восточницы. В том числе и новенькие. Отличная у меня работа - и заработок, и фитнес для меня лично.
А завтра, тьфу-тьфу-тьфу, поедем к детям, младшего внука ещё не видели, а ему уже 2 месяца.
Желаю всём хороших выходных!)
Ваша Василиса)
