Эмоции. Не всегда мы сдержанные, а кто-то напротив, слишком сдержанный. Лучше первое или второе? Хорошо понимать, что с тобой происходит.
Качеств плохих или хороших не бывает, это только показатели желаний. Поступки бывают плохие и хорошие, но не чувства, не эмоции.
Обида, например, это смесь злости и любви. Злость вообще может во многие эмоции переплавляться. Зависть - чистая эмоция - мы видим что-то и понимаем, что хотим этим обладать.
Многие эмоции вызывают стыд, мы не позволяем быть себе какими-то. И, как следствие, первая проблема - отсутствие эмоций, их подавление, вторая - те эмоции, что мы продолжаем испытывать воспринимаются нами как нечто неправильное.
Если не стесняться зависти, то станет понятно, что именно в объекте привлекает. Легкость, веселость, состоятельность или что-то еще. Это именно то, чего нам не хватает и то, чего мы хотим. Но мы этого не замечаем, ведь мы отчаянно хотим быть правильными и хорошими.
Итак, обычная зависть, это нормальная эмоция. У каждой черты, которую мы себе приписываем плюсом или минусом всегда есть другая полярность. Нет хороших или плохих качеств человеческой личности, есть хорошие или плохие поступки.
Поэтому, именно в переживаниях, мы можем быть любыми - добрыми/не добрыми, благодарными/не благодарными, вспыльчивыми, злыми, любыми, это все мы. Наш идеальный образ, это всего лишь иллюзия. Стоит перестать доказывать самим себе, что мы идеальные дети, супруги и просто люди. Стоит начать все свои качества, все свои стороны к себе приписывать. Перестать бороться со своей человечностью.
Принимая всего себя как есть нам становится просто проявляться и общаться. Мы уже снимаем фокус с нюансов, нарядов, убираем ожидания "а как на нас посмотрят, как примут" и из внутренних переживаний перемещаемся в реальное проживание.
Алгоритм примирения с собой - у плюсов ищем минусы, у минусов плюсы и объединяем их в единое нейтральное качество. Бинго, счастья нам!
#счастье #коуч #психология #страсти #недостатки