Для начала разберемся что такое контроль? Контроль – некий процесс, система, позволяющая управлять своей деятельностью, оценивать эффективность принятых решений.
Возникает вопрос, в чем заключается его необходимость, какая у контроля функция?
Контроль в данном случае позволяет выявить проблемы, скорректировать свою деятельность, помогает нам отслеживать реакции людей вокруг, получать обратную связь.
Контроль в разумных пределах бывает полезен, но вот так же он может перерасти в тотальный контроль.
Как же перестать все контролировать?
· для начала нужно понять, а для чего он нужен?
· спросить себя как помогает тотальный контроль или мешает?
· научитесь расслабляться
· старайтесь заботиться о себе
Конечно нужно выяснять истинную причину контроля, но можно придерживаться некоторых простых рекомендаций.
А вы часто себя контролируете?