Диетолог Белоусова призвала не судить о БАДах лишь по обещаниям на упаковке

Более 400 видов БАД, которыми торгуют на маркетплейсах, содержат запрещенные вещества. Это доказала проверка Роскачества. О каких компонентах идет речь, чем они опасны и стоит ли вообще покупать биологически активные добавки, разбирался ОТР.

Чем опасны БАДы

Роскачество обнаружило в свободной продаже больше 400 видов БАД, в составе которых содержались запрещенные вещества. Среди компонентов нашли ашваганду, якорцы стелящиеся, эфедру, каву-каву и листья коки. Закон не позволяет выращивать эти растения на территории России, однако препараты все равно продавались на маркетплейсах, заявила 360.ru нутрициолог Вероника Гусакова.

Биологически активные добавки часто рекламируют как что-то очень полезное, но на деле в них могут оказаться достаточно токсичные вещества. Независимая испытательная организация Consumer Lab утверждает, что каждое пятое средство не проходит проверку качества. По данным компании, 61% производителей из США не следуют стандартам, а в 71% образцов БАД с мелатонином выявили неправильную дозировку этого компонента, передала «Российская газета».

Незаконные «витамины»

В список запрещенных, как правило, попадают вещества с психотропным эффектом. Они могут оказывать снотворное или седативное действие на человека. А некоторые работают как транквилизатор, рассказала ОТР врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.

«Это все лекарственные растения той или иной медицины: где-то аюрведической индийской медицины, где-то нашей медицины. Как любое лекарственное растение, они имеют свои лекарственные свойства и побочные эффекты», — сказала специалист.

В составе БАД дозировка лекарственного вещества гораздо ниже, чем в препаратах. Поэтому вряд ли они окажут какое-то сильное влияние на человека, предположила врач. Но сказать так о добавках азиатского производства нельзя. У стран свои законы, и где-то дозировка может быть выше.

«Если человек вдруг передозирует подобные добавки, то растения окажут сильный психотропный эффект, который у всех будет проявляться по-разному. Для кого-то это очень сильная сонливость, у кого-то могут быть даже галлюцинации», — предупредила собеседница ОТР.

Запрещенная эфедра помимо пагубного влияния обладает тонизирующими свойствами. Вероятно, из-за этого ее и пытаются добавить в БАД, несмотря на то что это незаконно в России. Некоторые компании, которые реализуют товар, пользуются тем, что запрет есть только на выращивание какого-то растения, и продают добавки с ними без регистрационного номера.

В составе добавок из Индии и Китая нередко находят свинец и другие тяжелые металлы, заявил врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов. Еще там встречаются пестициды, кадмий и лекарственные препараты, способные вызвать тяжелые побочные эффекты.

Стоит ли вообще покупать добавки

Биологически активные добавки могут поддержать здоровье. Но для этого нужно тщательно их выбирать, точно так же, как и лекарственные препараты. Они не действуют моментально, как, например, обезболивающие. Большинство БАДов имеют накопительный эффект и принимать их нужно длительное время, обратила внимание Анна Белоусова.

«От одного месяца и более, длительный прием. Поэтому строчка про “посоветоваться с врачом” наносится на БАД абсолютно правильно. Действительно, проконсультироваться, так же, как в отношении лекарственного средства, с врачом стоит», — подчеркнула диетолог.

Чтобы не навредить себе, нужно очень внимательно изучить добавку. Просто ознакомиться с составом недостаточно. Следует почитать о действии и свойствах каждого компонента. Не нужно доверять только производителю, а лучше узнать об эффекте и побочном действии из дополнительных источников, подытожила Белоусова.