У меня заказали рекламу нижнего белья в социальных сетях. Я не блогер, но уже точно лидер мнений с лояльной женской аудиторией. Часто говорю о женских состояниях, телесности и отношениях. Это то, что меня, правда, всегда волнует и интересует. Поэтому такое предложение о рекламе, стало отличным поводом для меня напомнить о важности внимательного отношения к телу=к себе.
Есть большое количество способов чувствовать себя привлекательной и сексуальной, но женщины по-прежнему выбирают давящие, стягивающие и сжимающие варианты любого слоя одежды: бюстгальтеры с жесткими косточками, узкие джинсы, туфли с давящими ремешками. Я думала раньше, что мы терпим дискомфорт, потому что хотим привлечь внимание, произвести впечатление или повысить свою самооценку. В этом есть доля правды, но есть более глубинная и значимая причина.
Я поняла это, когда создала живую встречу "Я - ЖЕНЩИНА" и стала вести индивидуальную коучинговую практику. Женщина не терпит дискомфорт. Она его не замечает. Чаще всего мы не слышим сигналы тела, пока это не приведет к проблеме (обычно это болезнь). Мы не отзывчивы к ощущениям. Мы не создаем комфортных условий для себя, зато требуем высокой эффективности и результатов. В итоге женщина теряет чувствительность, а значит и контакт с жизнью.
Чувствительность - это способность реагировать определенным образом на внутреннее или внешнее воздействие.
В узком кругу нашего сообщества женщины шутят, что я учу не терпеть и сразу идти в уборную, даже если разговор очень важный и интересный. Или лизать мороженое, а не кусать, ощущая вкус всей поверхностью языка. На самом деле, за этим я учу восстанавливать отзывчивость к сигналам тела и буквально проживать контакт с жизнью через тело. Чувствительность не восстанавливается по принципу переключателя. Это всегда постепенный процесс.
Начните с ответов на эти вопросы:
- Что я чувствую сейчас?
- Где это переживание включается в теле?
- Как я ощущаю это чувство в своем теле?
- Хочется ли мне что-то сделать в связи с этим наблюдением?
Одна из моих клиенток в сессии делилась, что изменила постановку ног и положение тела во время работы, потому что кресло клиента не соответствует ее росту. До этого ее часто беспокоили боли в ногах, пояснице, руках. Вот с таких маленьких изменениях в отношениях с собой, другими, миром начинаются большие изменения в жизни.
Я убеждена, что духовная практика начинается с развития контакта с телом. Нет смысла в медитации или молитве, если ты не способна почувствовать, что тебе давят трусики.
Подписывайся на мой телеграм, у меня много полезного для женщин ⬇️