Несмотря на все меры, принимаемые государством, никотиновая зависимость остается одной из главных угроз для здоровья общества. Как показывают опросы, в России курит почти каждый третий, и это входит в число основных причин сокращения продолжительности жизни. От болезней, напрямую связанных с вредной привычкой, в стране каждый год умирает более 400 тысяч человек1. Это веский повод, чтобы раз и навсегда покончить с вредной привычкой. Никому не хочется стать частью печальной статистики. Но как побороть никотиновую зависимость? В статье мы расскажем, как она возникает, почему завязать так сложно и какие есть таблетки, помогающие от курения.
Из-за чего возникает зависимость и почему сложно бросить
Из-за чего человек становится курильщиком? У каждого, кто теперь стремится избавиться от вредной привычки, когда-то была своя причина, для того чтобы впервые взять в руки сигарету. Например, это может быть:
- давление окружения – когда человек, особенно в юном возрасте, оказывается в курящей компании, риск, что он тоже приобретет зависимость, резко повышается;
- положительный образ курильщика – к примеру, в фильмах, сериалах или книгах;
- вызов обществу – когда курить начинают вопреки чьему-либо запрету;
- пример авторитета – в молодом возрасте люди часто начинают курить, неосознанно повторяя за родителями или еще кем-то, кого уважают2.
Но почему один человек, попробовав, так и не становится курильщиком, а другой приобретает вредную привычку на долгие годы? В формировании зависимости участвует сразу два аспекта:
- физический. Никотин – по сути, яд – воздействует на рецепторы и встраивается в физиологические процессы, создавая новую химическую потребность, которую человек вынужден удовлетворять. Если его уровень в крови начинает падать, становится некомфортно, возникает недомогание. А после приема новой дозы курильщик испытывает облегчение – возникает замкнутый круг3;
- психологический. О нем многие забывают, а ведь часто именно он создает основную сложность. Принимая таблетки, чтобы бросить курить, человек игнорирует психологическую зависимость, которая находится на уровне эмоций, чувств, привычного поведения. Например, если он верит, что сигарета снимает стресс, то может закурить снова при сильном напряжении. Проявление психологической зависимости хорошо заметно, когда у человека заканчивается пачка сигарет: он становится нервным, раздражительным2, 3.
Никотинзаместительная или медикаментозная терапия?
Так помогают ли таблетки бросить курить, или лучше работать с психологическим аспектом? В этом вопросе важен комплексный подход. Позитивный настрой и мотивации необходимы, а помочь справиться с физической зависимостью могут такие инструменты, как специальные медикаментозные средства и никотинзамещающая (или никотинзаместительная) терапия. Она была разработана в Швеции на базе многочисленных научных исследований и применяется уже более 40 лет. В чем ее суть: благодаря ей во время «бросания» человек практически не испытывает симптомов отмены. Так ему намного легче поддерживать силу воли, поводов бросить отказ от вредной привычки на полпути становится гораздо меньше. Классическая никотинзаместительная терапия предполагает прием небольших доз никотина, но уже не в сигаретах, а в другом виде. Однако сегодня существуют средства для отказа от курения, не содержащие этого вещества4, 5. Они продаются в большинстве аптек без рецепта врача, имеют доступную цену. К таким средствам относятся и препараты на основе цитизина – как Табекс®, лекарственное средство растительного происхождения, действующее вещество которого получают из стелющегося ракитника6.
Поговорим о таблетках от курения Табекс®: каков принцип их работы, как они могут помогать в отказе от вредной привычки.
Как работают таблетки Табекс®
Цитизин, попадая в организм, стимулирует те же рецепторы, что и никотин, но при этом не вызывает привыкания, не оказывает негативного влияния на легкие и печень6. За счет этого таблетки от курения и помогают бросить: человек не испытывает дискомфорта, а организм не подвергается лишнему стрессу, отказ от вредной привычки происходит постепенно.
Чтобы прием препарата был более эффективным, важно начинать лечение от зависимости после того, как человек полностью настроится на то, чтобы бросить курить. Если мотивации пока не хватает, стоит проконсультироваться с психологом4. Не менее важно и соблюдение схемы приема. Принимать таблетки против курения нужно между эпизодами употребления никотина, придерживаясь указанного в инструкции количества таблеток и интервала. Это позволит увеличить время между перекурами, за счет этого постепенно снижая объем поступающего в организм никотина6.
Схема приема
Она является нелинейной и выглядит следующим образом.
В одной упаковке Табекс® 100 таблеток – именно столько нужно для полного курса. Не позднее 5-го дня от начала лечения рекомендуется полностью отказаться от курения, заменив сигареты препаратом. При необходимости прием можно повторить через 2–3 месяца. Курс лечения препаратом Табекс® лучше проходить в позитивном настрое и с правильной мотивацией6.
Важно знать
Препарат может иметь слабые или умеренные побочные действия. Обычно он переносится хорошо, но при возникновении нежелательных эффектов стоит обратиться к врачу. Информацию о противопоказаниях вы можете найти в инструкции6.
Отказ от курения может оказаться непростым процессом, но препараты способны его облегчить.
Список литературы
- Карасев И. Е. Исследование – обзор научных источников по теме: «Никотиновая зависимость: сущность, внутренняя картина болезни, избавление». 2023.
https://ilyakarasev.ru/gallery/Никотиновая%20зависимость_Карасёв%20И.Е.pdf
2. Психологическая зависимость курильщика. ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора. Дата обращения: 11.07.2024.
3. Торопова А. И., Сочнева А. С., Бугрова А. Н., Ротанова В. А., Власова А. А. Физический и психологический аспекты никотиновой зависимости. Гуманитарные научные исследования, № 12. 2020.
https://human.snauka.ru/2020/12/37688
4. Чучалин А. Г., Сахарова Г. М., Новиков К. Ю. Практическое руководство по лечению табачной зависимости. РМЖ, № 21, стр. 904. 2001.
5. Андрющенко И. В., Малинина Е. В. Комплексный подход к лечению табакокурения и никотиновой зависимости. Лечащий врач. 2012.
https://www.lvrach.ru/2012/01/15435336
6. Инструкция по медицинскому применению препарата Табекс®