В преддверии Дня знаний вопрос защиты здоровья ребенка встает особенно остро. Из-за пребывания в закрытых помещениях с десятками одноклассников и с большой учебной нагрузкой дети могут столкнуться с различными проблемами. Как защитить здоровье школьника, aif.ru рассказала врач-педиатр, кандидат медицинских наук Екатерина Успенская.
Дети, которые впервые идут в детский сад или школу, обязательно проходят диспансеризацию. Но сделать это рекомендуется всем детям, а не только первоклашкам.
«Прежде всего, необходимо посетить офтальмолога и ортопеда, поскольку при учебе в школе и особенно при выполнении домашних заданий могут нарушаться осанка и зрение. Не лишним будет посещение стоматолога. Также тем, кто не проходит диспансеризацию, стоит сдать общий анализ крови и мочи, определить уровень витамина D, железа и глюкозы», — отмечает врач.
Перед началом учебы многие родители спешат с детьми к офтальмологу, чтобы получить справку о том, что ребенку необходимо сидеть как можно ближе к доске. Но если у ребенка имеется близорукость, врачи, наоборот, рекомендуют ученику занимать места в конце ряда. А вот дети, которые сидят за первой партой на всех уроках, напротив, часто испытывают гораздо большую нагрузку на глаза, чем нужно.
«Только офтальмолог может дать совет, за какую парту сажать ребенка. Если слишком долго сидеть на первом ряду, мышцы глаза перенапрягаются, возникает спазм аккомодации, что может привести к близорукости. Поэтому полезно менять „рядность“ во время школьных занятий», — подтверждает Успенская.
Так как диагноз «приобретенная школьная близорукость» ставится все чаще, врачи рекомендуют проводить осмотр раз в год, а остроту зрения проверять раз в полгода.
После каникул дети возвращаются в школы, принося с собой не только новые впечатления, но и различные инфекции. Чтобы класс не ушел на карантин в первые недели учебы, школьникам важно иметь крепкий иммунитет.
«Укрепление иммунитета — это закаливание, прогулки на свежем воздухе и адекватный рацион, содержащий витамины и микроэлементы. Листья салата, шпинат, авокадо очень полезны для иммунитета и для зрения. Если ребенок часто болеет, можно начать принимать натуральные препараты на основе эхинацеи, бузины, черного тмина. Важно повышать стрессоустойчивость ребенка, облегчая его адаптацию к школе», — отмечает Успенская.
Перед поступлением в школу необходимо пройти вакцинацию. Успенская рекомендует сделать и дополнительные прививки против нескольких опасных инфекций — менингококковой инфекции, гриппа и гепатита А. Особенно это важно для первоклассников, которые не посещали детский сад.
По оценкам, до 80% школьников имеют нарушения осанки. Виной тому — положение сидя. Чтобы обеспечить школьникам и комфорт, и безопасность, разработаны определенные правила. Кроме того, каждые 30 минут сидения нужно делать разминку.
«За это отвечает школа, но и родителям нужно знать, как организовать рабочее место для ребенка дома. Ведь часто в школе дети сидят ровно, но когда приходят домой, начинают читать лежа, сидеть, поджимая ногу под себя, и сутулиться, когда делают домашние задания. Все это плохо влияет на осанку», — отметила эксперт.
Немаловажный аспект — выбор школьного ранца. Лучше выбрать ортопедический рюкзак с жесткой спинкой. В некоторых случаях ортопед не советует вообще носить тяжести. Рекомендуется также ответственно подходить к выбору сменной обуви для школы.
Если ребенок уже состоит на учете у каких-либо специалистов, в конце лета стоит посетить этих врачей. Это необходимо для того, чтобы определить, как в течение учебного года компенсировать ту или иную проблему.
Если ребенок не стрессоустойчив и легковозбудим, стоит проконсультироваться у невропатолога, чтобы обсудить, как снизить тревожность хотя бы в первый месяц учебы. Это же касается и малышей: для них первые посещения детского сада — тоже определенный стресс.
«Такой период адаптации может быть связан со снижением иммунитета и, как следствие, частыми ОРВИ», — напоминает эксперт.
Справка: школьными болезнями называют отклонения в состоянии здоровья детей в возрасте 6−18 лет, связанные с перегрузками программы образования и нарушениями условий обучения. По статистике, только 3−4% выпускников школ полностью здоровы, остальные 96−97% имеют какие-либо проблемы со здоровьем.
Ранее «Хибины» писали: психолог Власова [url=]перечислила[/url] 10 распространенных ошибок родителей, которые они допускают перед 1 сентября.