Влияние детских травм на взрослую жизнь: психология, последствия и пути преодоления
Введение
Детские травмы — это события, которые оставляют глубокий след в психике ребенка и могут иметь долгосрочные последствия на всю его взрослую жизнь. Эти травмы включают в себя физическое и эмоциональное насилие, пренебрежение, потерю близких и другие стрессовые ситуации. В этой статье мы рассмотрим, как детские травмы могут повлиять на взрослого человека, какие последствия они могут иметь и как можно справиться с их влиянием.
Основные типы детских травм
Детские травмы можно разделить на несколько типов, каждый из которых по-своему влияет на развитие и жизнь человека.
1. Острые травмы. Возникают внезапно в ситуациях с угрозой для жизни человека или его близких. Например: авария, нападение, теракт.
2. Шоковые травмы. Возникают в ситуациях с психологической угрозой благополучию. Например потеря чего-то ценного (материального или нематериального).
3. Хронические травмы. Возникают при систематическом влиянии негативных факторов и подавлении чувств. Например: детство в неблагополучной семье, буллинг (травля в детском коллективе), абьюз, плен, рабство.
Первые две формы характеризуются кратковременностью и спонтанностью. Признаки психологической травмы третьей, хронической формы гораздо более сложные. Хронические психологические травмы отличаются затяжным и долговременным характером. Им свойственно постоянное воздействие на психику человека, вынужденному подвергаться давлению, которое причиняет непоправимый вред его здоровью. Это может наблюдаться при неудачном браке, неблагополучной семье, постоянном шантаже и т.д.
Бессилие перед обстоятельствами и осознание своей беспомощности также могут быть причинами душевной травмы. Кроме того, психотравма может быть обусловлена ощущением постоянного страха за жизнь близких людей, невозможностью контролировать ситуацию и направить её в необходимое русло.
К развитию хронической травмы, как правило, не приводит какая-то конкретная единичная ситуация. Переживания могут и накапливаются месяцами или годами.
Психологи отмечают, что психологическое травмирование имеет сходство со стрессовыми ситуациями. При этом отмечается, что ранее уравновешенный и спокойный человек становится ранимым, нервным и уязвимым.
Травмы, полученные во взрослой жизни, чаще относятся к шоковым и острым. Детские психологические травмы, напротив, обычно бывают хроническими. Но это необязательно. Травма любого типа может сформироваться в любом возрасте, если внутри психики человека оказались заперты какие-либо чувства и переживания.
Влияние детских травм на взрослую жизнь
Детские травмы могут значительно повлиять на психическое и физическое здоровье человека, а также на его поведение и социальные навыки в будущем, вот далеко неполный список того, к чему это может привести.
- Психические расстройства
Пережитые в детстве травмы могут стать причиной развития депрессии, тревожных расстройств, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других психических проблем во взрослой жизни. Люди, пережившие детские травмы, часто сталкиваются с хроническим стрессом, трудностями в принятии решений и контроле эмоций. - Низкая самооценка
Детские травмы, особенно связанные с эмоциональным насилием, часто приводят к формированию низкой самооценки. Взрослый человек может чувствовать себя недостаточно хорошим, что мешает ему добиваться успеха в карьере и личной жизни. - Проблемы в отношениях
Люди с травмами детства часто испытывают трудности в построении здоровых и доверительных отношений. Они могут избегать близости, бояться быть отвергнутыми или, наоборот, становиться чрезмерно зависимыми от других. - Физическое здоровье
Хронический стресс, вызванный детскими травмами, может способствовать развитию различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и иммунные расстройства. Психосоматические проблемы также могут стать следствием травматического опыта.
Симптомы
Детская психологическая травма является наиболее распространенной и разрушительной для психики человека. Накладывая неизгладимый отпечаток на человеческое сознание, она оказывает негативное влияние на всю дальнейшую жизнь. Человек с детской психотравмой всю жизнь ищет подтверждение собственной важности и нужности, совершает бессознательные поступки и мучается неосознанными переживаниями. Он постоянно ждет предательства и непонимания со стороны близкого окружения. Чаще всего детская психотравма наносится родителями, родственниками, первым социальным окружением. Для снижения разрушительного действия травмы ребенку нужно проговаривать вслух о своих чувствах, ни в коем случае не замалчивая их.
Как справиться с последствиями детских травм
Несмотря на серьезные последствия, с которыми сталкиваются люди, пережившие детские травмы, существует множество методов, которые могут помочь справиться с этими проблемами.
- Психотерапия
Психотерапия является одним из наиболее эффективных способов работы с травмами детства. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психоанализ и другие методы помогают осознать и переработать травматический опыт, улучшить эмоциональное состояние и изменить негативные паттерны поведения. - Сопереживание
Покажите ребенку, что вам не все равно. В такие моменты особенно необходимо слышать слова поддержки. Для начала следовало бы поднять тревожащую тему, обсудить, дать возможность пострадавшему высказаться. Ни в коем случае не следует отрицать существующую проблему, пытаться обвинить человека в случившемся, либо же насмехаться над ним. Проявление сочувствия и поддержки являются крайне важной частью реабилитации; - Терпение
В случаях, когда индивидуум тяжело воспринял произошедшее травматическое событие, необходимо дать ему возможность все обдумать и проанализировать. Это может занять достаточно большое количество времени, так как темпы выздоровления у каждого человека индивидуальны; - Позитив
Большое количество позитивных эмоций. Дайте возможность пострадавшему отдохнуть, заняться любимым делом, радуйте его приятными мелочами. Пускай не сразу, но со временем это определенно даст результат; - Спокойствие
спокойно отнеситесь к смене поведения. Зачастую жертвы психологических травм могут поменяться в общении – стать более раздражительными, агрессивными, вспыльчивыми, либо же наоборот – молчаливыми и замкнутыми. Отнеситесь к этому с понимаем и не воспринимайте оскорбления на свой счет – вероятнее всего, человек сделал это не со зла, а вследствие рефлекторной самозащиты.
Заключение
Детские травмы могут оказать значительное влияние на взрослую жизнь, приводя к развитию психических и физических заболеваний, проблемам в отношениях и снижению качества жизни. Однако с помощью психотерапии, поддержки окружения и работы над собой многие люди способны преодолеть эти последствия и достичь эмоционального и физического благополучия.
Помните, что ребенок, это ребенок, он не в состоянии осознанно отслеживать свое состояние, а уж тем более делать выводы и принимать решения. Не нужно бояться психологов и психотерапевтов - они вполне себе успешно диагностируют и помогают. Помните, вам решать, кем вырастет ваш ребенок.
Всех благ.
Если вам понравился материал, добро пожаловать в гости https://t.me/bitva_polov, строго 18+)