«В детстве меня не сильно тревожили достижения остальных. Я росла активно и жила спокойной жизнью. У меня был свой план и свои правила поведения. На других даже было неинтересно заглядываться. Однако, как начала вырастать и менять школьную и институтскую парту на рабочее место в компании, я начала много внимания уделять чужим достижениям и заслугам. Собственная погоня за успехом, лучшей жизнью и иными достижениями не совсем шла по плану. Поэтому как-то так самостоятельно получилось, что я начала анализировать заслуги других, разочаровываться в себе и завидовать им. Образовался какой-то порочный круг…»
Такой монолог является авторским. Он повествует о проблеме постоянного сравнения себя с другими. Несомненно, анализ окружающего мира – это хорошо. Однако на этом не стоит зацикливаться и пропускать через себя. Такое излишнее сравнение себя с другими имеет негативные последствия: развитие тревожности за свое будущее, стресс, формирование неуверенности в себе и собственных силах, ощущение себя неполноценным и т. д. Рассказчик выше также отмечал:
«Я постоянно трачу свою энергию на анализ других, от этого чувствую себя истощенной...».
Хотите ли вы наконец-то перестать тратить свою энергию на сравнение и начать жить полной жизнью?
На сегодняшний день средства массовой информации, социальные сети, а также медийное пространство заочно сформировало концепцию «совершенства». Можно встретить множество интервью об успехе и достижениях других, а также рассказы о том, как герой выпуска достигал своего профессионального и духовного совершенства. Все это дополняется короткими видео-вырезками в сети «YouTube» или «TikTok» о том, как человек начал много зарабатывать и поменял свою жизнь. Как итог, строится необоснованная идеализированная концепция «совершенства и успешности других». Однако все это не более чем миф или способ выдать желаемое за действительное.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Откуда берется синдром самозванца и как с ним справиться?
👉🏻 Зависимость от мнения окружающих и социальных сетей
Необходимо понимать, окружающий мир и его составные части — они по своей натуре несовершенны. Каждый живой и неживой объект строго индивидуален по своим показателям, а его характеристики и потенциал имеют свои пределы. Особенно так с людьми, каждый из нас — это индивидуальная личность, которая имеет свои плюсы и минусы, положительные и отрицательные стороны. Так что само понятие «совершенство» уже «несовершенно». Нас более 7 миллиардов человек на планете. Разумеется, найдутся люди более успешные в бизнесе и каких-то направлениях.
Однако каждый проживает из нас свою жизнь, которая не может попадать под какие-либо сравнения с другими. Главное – это получать удовольствие от жизни и не стоять на месте. Вы не должны быть идеальными или совершенными. Каждый день нужно стараться стать лучшей версией себя, лучше, чем были вчера или неделю назад, но не лучше, чем Вася или Петя. Не затягивайте себя в «ловушку сравнения», которая будет мешать видеть свои собственные достижения.
Постарайтесь:
1. Переключить фокус внимания на себя и свои поступки, не анализируя других. Если такое желание появляется, пресекайте его на корню;
2. Попробовать любить себя и свои достижения. Не гонитесь за чужими достижениями, осознайте, насколько Вы уникальны и то, что Ваши действия могут подарить окружающим, миру и людям;
3. Понять, что всегда есть выбор. Не выбирайте удавку «чужих достижений». У каждого свой путь, и непонятно, какую цену пришлось заплатить за те или иные достижения;
4. Сфокусироваться на своих целях и составить пошаговый план их выполнения;
5. Контролировать свой прогресс каждую неделю. Вычеркивайте достигнутые цели и задачи. Так можно проследить свой путь;
6. Работать усиленно над своими недостатками и проблемными вопросами;
7. Гордиться своей уникальностью и уважать своего внутреннего «мечтателя».
Заключение
Сравнение себя с другими – это не решение ситуации или путь к успеху, а проблема, которая мешает на пути к достижениям.
Помните, что ваша жизнь – это ваш собственный путь! Не сравнивайте себя с другими, а сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшей версией себя. Начните свой путь к уверенности и счастью уже сегодня!
Хотите получить поддержку в борьбе с сравнением? Обратитесь к специалистам нашей клиники!
Нужна помощь психолога? Обращайтесь в медцентр "АландМед".
Понравилась статья? Тогда поддержите нас своим пальцем вверх 👍!
Ждем ваших ответов в комментариях!