У вздутия ЖКТ может быть множество причин, рассказала врач-эндокринолог Патимат Каримова. Но не всегда это доставляет исключительно физиологический дискомфорт. Многие женщины мечтают избавиться от вздутия исключительно для того, чтобы не выглядеть, как на 4−5 месяце беременности.
Если вздутие не сопровождается болями, то с большой долей вероятности речь идет лишь о погрешностях в питании, отметила медик. Возможно, вы едите слишком много сладкого.
Ограничить стоит и употребление продуктов с содержанием муки, пишет Леди Mail.ru. Нет ничего хорошего для желудка с кишечником и в газировке.
Также стоит обратить внимание не только на то, что вы едите, но и как вы это делаете. Перестаньте запихивать в себя бутерброды на ходу, это приводит к заглатыванию воздуха, что как раз и провоцирует увеличение газообразования в брюшной полости.
Справка: Плохой идеей во время обеда является просмотр телевизора и листание соцсетей в мобильном устройстве. Это часто приводит к перееданию.
Кроме того, отметила врач Каримова, проблема может заключаться в появившейся с возрастом непереносимости молочных продуктов. Достаточно на некоторое время ограничить употребление лактозы, чтобы понять, есть ли связь между молочкой и вздутием.
Если все эти методы не помогли, то стоит задуматься о посещении специалиста. Начать следует с гастроэнтеролога или терапевта. Откладывать визит нельзя, если помимо вздутия есть другие неприятные ощущения — проблема может быть серьезной.
Ранее кардиолог Бокерия раскрыла, что какой привычки нужно избавиться, чтобы снизить уровень стресса.
