Железо - это один из важнейших микроэлементов в нашем организме.
✅ Он выполняет крайне важную функцию: транспортирует по всему организму кислород, который содержится в гемоглобине.
Доказано, (https://ter-arkhiv.ru/0040-3660/article/download/1082..) что железодефицит связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
👉 То есть, если железа в организме недостаточно, могут развиться совершенно разные заболевания, которые приводят к:
- аритмии
- тахикардии
- инфаркту миокарда
- сердечной недостаточности
Как профилактировать данные заболевания, рассказываю на своём бесплатном вебинаре. (https://lp.dr-valeev.ru/zdorovie_serdca?utm_source=te..) Регистрируйтесь и смотрите.
Основные симптомы железодефицита со стороны сердечно-сосудистой системы:
🔹 аритмия
🔹 одышка
🔹 тахикардия
🔹 колюще-ноющие боли
🔹 непереносимость физических нагрузок
Как профилактировать железодефицитную анемию?
Самое главное: наладить сбалансированное питание
- включить в рацион говяжью печень; мясо, поскольку из него усваивается наибольшее количество железа (до 30%).
В группе риска:
- вегетарианцы и особенно веганы
- беременные женщины
- женщины с гинекологическими заболеваниями (нарушения менструального цикла, эндометриоз, миомы)
- люди с проблемами с ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь желудка, полип, рак кишечника и др.)
❓Когда в последний раз проверяли уровень гемоглобина и железа в организме? Какие у вас показатели? Делитесь в комментариях ⬇