Что такое нейрографика? Откуда появилась и почему? Что общего с магией? Каких целей помогает достичь?
Нейрографика была разработана в 2014 году российским психологом Павлом Пискаревым. Это новая методика, которая состоит из элементов психологии, арт-терапии и нейробиологии. Она заключается в том, что рисование используется человеком для проработки эмоциональных и психологических проблем. Она также помогает достичь поставленных целей, поэтому ей часто и приписывают магические свойства.
Немного истории
Нейрографика возникла на стыке различных наук и направлений. Создатель методики опирался на знания психологии, терапии искусством и творчеством, нейробиологии. Он обратил внимание, что во время рисования меняется состояние человека. Снижается уровень стресса и прорабатываются внутренние конфликты.
Методика подразумевает рисование свободных, непрерывных линий, соединяющих различные элементы рисунка. Они называются «нейрографическими». Согласно теории создателя нейрографики, эти линии символизируют нейронные связи человеческого мозга и помогают визуализировать, перенести на бумагу свои мысли, эмоции, цели и задачи.
Принципы новой методики
Как и любая техника, нейрографика имеет ряд ключевых принципов. Их чёткое соблюдение помогает достижению лучшего результата.
Свобода самовыражения. Для того чтобы визуализировать нейронные связи, совсем необязательно обладать художественными навыками и уж тем более талантом. Любой человек имеет возможность нарисовать любые причудливые линии, выразив через них свои мысли и чувства. Это позволяет самым замкнутым людям раскрепоститься и начать процесс работы над собой с подобного самовыражения.
Визуализация мыслей и эмоций. Полностью отдавшись исходящему изнутри желанию вести линию по листу, человек переносит на бумагу свои переживания и проблемы. Он может посмотреть страхам в лицо и понять их ничтожность. Начиная рисовать по этой методике, мы обретаем возможность осознать и принять собственные мысли, чувства, выводы и решения, которые раньше нам удавалось подавлять или не получалось сгруппировать. Чем глубже спрятаны они внутри, тем больше неприятностей принесут в будущем.
Преобразование нейронных связей. Во время рисования прорабатываются не только мысли, воспоминания, страхи и обиды. Эта методика направлена не на исправление мышления, а коррекцию самих нейронных связей. Негативные привычки и установки обрываются, аннулируются. Создаются новые, правильные, позитивные нейронные связи.
Символы и воображение. Нейрографика использует символы, метафоры, которые структурируют и позволяют понять происходящие внутри процессы. Эти формы сигнализируют о внутреннем состоянии и развивают творческий потенциал. Работающий над собой по данной методике, может начать писать рассказы или рисовать настоящие картины.
Нейрографика и магия
В результате этой работы нормализуется эмоциональное состояние и достигаются поставленные цели. Многим действительно кажется, что это похоже на магическое заклинание на исполнение желания. Волшебство и правда присутствует в нейрографике. Но это не помощь доброй крёстной или сами по себе прорастающие бобы. Магия в результате, во внутренней трансформации, в обретении уверенности, в успешной работе над собой.
Нейрографика не может быть панацеей от всего. Случаи индивидуальны, а проблемы, особенно застарелые, могут быть более масштабными, чем кажется на первый взгляд. Но она может стать прекрасным дополнением к основной терапии или самопомощью для обретения уверенности и развития творческого начала. Для получения результатов требуется время, терпение, регулярность и желание работать над собой.
Влияние на психику
Рисование помогает расслабиться. Если обстановка подобрана правильно, этот процесс может стать медитативным, снижающим уровень стресса. Визуализация эмоций и переживаний помогает лучше их понять и проработать. В результате достигается психологическое равновесие. Создание образа желаемой цели помогает сконцентрироваться на ней и разработать план её достижения.