Продуктивность дня - один из важных фактов успеха в будущем. Чем продуктивнее ваш один день, тем продуктивнее будет второй. Логично?
Многие люди думают что для продуктивности дня, достаточно просто хорошо выспаться, но НЕТ. Мы же хотим добиться высот, верно? Понятное дело, что для кого то сходить на работу или поиграть в онлайн игру и выиграть это продуктивность, но это не в нашем случае!
Как сделать свой день продуктивным?
⏳-Для начала восстановите свой сонный режим. Да, это без каких либо споров самый главный фактор продуктивности. Найдите для себя лучшее время сна и спите по восемь часов. Ваша задача наладить сон на одно и тоже время и не меньше 7-ми часов.
Первую неделю вы можете чувствовать себя ужасно, особенно если перепрыгнули с 12 часов сна, на 8, но потом - вы будете не только высыпаться, но и весь день чувствовать себя бодрым.⏳
🍪☕-Прекрасный завтрак! Ваша задача искать хорошее везде! Конечно, самый вкусный завтрак это один из немало важных фактов продуктивности. Будь то даже небольшой перекус, вы уже будете сыты до обеда, а значит готовы выполнять нужные планы. 🍪☕
💼👨🏻💻-Планы? Да. Важный факт продуктивности это ПЛАН, вы можете выстроить свое расписание на неделю, особенно если не хотите поддаваться соблазну и пропускать свои планы из-за игр или работы. Выстроите то, что вам нужно сделать за день и самое тяжелое начинайте делать с самого утра, а более легкое оставьте на последок. 💼👨🏻💻
Например: Вы хотите научиться монтажу, выстраивайте себе план где на протяжении трёх часов будете учиться определенным навыкам, после возьмете себе небольшой отдых, на такие же три часа и дальше выполняйте то, что уже есть в планах. Например тренировку.
🔥-Разного рода развитие. Да, день не должен проходить зря, если вы доделали свою работу, учебу или занялись тем что вам нравится, займитесь и духовным развитием. Прочитайте книгу, благо книг сейчас полно. Можете посмотреть какой то фильм, но этот фильм должен вносить к вам развитие, а не утопания в комедии или ужасах.
И уже на данный момент, вы развили свой четкий план на день, в котором развиваетесь как и в направление того что вам нравится так и в направление саморазвития. Не прекрасно ведь?🔥
🛌🏻-Отдых. Конечно, всем нужен отдых. Никогда не слушайте тех, кто говорит что гулянки наоборот уводят вас от своей мечты, нет. Вам нужно разряжать обстановку, верно ведь? По этому я советую вам отдыхать или просто прогуливаться каждый день, особенно вечером. Не важно, будете ли вы с друзьями или один, вы должны разрядить свои мысли! 🛌🏻
😴-Перед сном. Конечно и тут опять .. Куда ты полез? Зачем тебе телефон? Возьми книгу, прочти её! Либо, замотивируйся! Все мы любим смотреть ТикТок верно? Что если я скажу, что именно он может быть мотиватором? Я так и делаю, настраиваю свои рекомендации на мотивирующие видео, видео того - чего я хочу добиться, либо видео которые рассказывают мне о психологии человека. Последующее я минут тридцать смотрю только их. Поверь мне, теперь ты не потянешься просто так к ТикТоку.😴
Этих фактов хватает чтобы сделать свой день более насыщенным и продуктивным. Конечно, вы можете добавлять что то свое, но никогда не отлеживайтесь просто так. Такой продуктивной деградации нам не нужно.