Уважаемые жители города Ярославля!
21–27 августа — Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которые встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов.
Основные причины патологий ЖКТ: избыточный вес, курение и злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность.
Для профилактики заболеваний ЖКТ следует:
- соблюдать правильное питание и его режим (частое питание мелкими порциями, снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды);
- контролировать массу своего тела;
- отказаться от алкоголя полностью или свести к минимуму его потребление;
- отказаться от курения;
- уметь справляться со стрессом;
- при сахарном диабете тщательно контролировать заболевания;
- ограничить употребление газированных напитков и кофе;
- вести активный образ жизни (интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю).
Важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
Всем крепкого здоровья! Берегите себя и своих близких!
#Ярославль #социальная_сфера #dspnyar
___________________
Группа в ВК https://vk.com/dspniot76
Группа на ОК https://ok.ru/group/61678077542479
Канал департамента в Телеграм: https://t.me/dspniot76
Канал в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/id/624d9f9cdf2be2262c659b14
