От чего по вашему мнению уходит любовь? Скажите из-за скандалов, измен, недоверия? Не только. Спокойные размеренные отношения тоже могут убить любовь. Вот такой парадокс. Поговорим о синдроме «соседа по комнате».
Прекрасные, доверительные отношения со временем начинают терять яркость и вкус. Отношения теряют романтику. Влюблённые превращаются в близких родственников. Постепенно уходит застенчивость. Стираются личные границы. И вот уже драный носок не повод для смущения. По дому очень удобно ходить в растянутой засаленной майке.
Домашние дела, совместный быт вытесняют интимность на второй план. Люди годами живут как соседи, объединённые общим бытом. Потом один из супругов уходит. И все недоумевают, что случилось. Ведь всё было так хорошо — жили душа в душу.
Как не угодить в этот омут? Присмотритесь, нет ли в вашей паре характерных признаков коварного синдрома?
1. Ваши разговоры не о чувствах и переживаниях. Вы говорите о работе, детях, совместных покупках. О чём угодно, только не друг о друге.
2. Ночь стала временем для сна, а не для близости. Просто вы оба очень устаёте на работе. А вечером ещё домашние дела и уроки.
3. Проводить отпуск вы начали порознь, потому что не совпадают графики.
4. Иногда вы ходите куда-то каждый со своей компанией: жена — с подругами, муж — с друзьями. Ведь надо уважать личное пространство друг друга.
5. Вы оба целыми днями на работе. На побыть вместе остаётся небольшой промежуток времени вечером. Но и он занят домашними обязанностями.
Иногда этот синдром накрывает одного из супругов. Вторая половина видит, что семейная лодка идёт ко дну, но сделать ничего не может. Работа с семейным психологом — лучший вариант в этой ситуации. Тем не менее, я всегда говорила и буду говорить, что без самостоятельной работы не поможет ни один психолог.
1. Возведите свои отношения в приоритет. Отношения! Не совместные покупки и ремонт! Проявите чуть больше интереса к своему партнёру. Узнайте, что творится в его душе. О чём он мечтает? Чего стесняется? Какие фильмы любит? Какую музыку слушает в наушниках?
Попробуйте погрузиться в его мир. Хотя бы познакомьтесь с ним. Сравните партнёра прежнего и партнёра сегодняшнего. Каким он был при вашей первой встрече и каков сейчас? Скорее всего этих два разных человека. А, возможно, он не изменился. Но это вряд ли. Ничего в нашей жизни не статично. Тем более наши интересы. Мы растём и развиваемся. Мы все меняемся. И ваш партнёр тоже.
2. Выделите из своего плотного графика уборок, покупок и уроков час для любимого человека. Говорите, гуляйте вместе, смотрите и обсуждайте фильмы. На первых порах этого будет достаточно. Но помните, бытовые темы под запретом!
3. Устраивайте свидания. Пусть это будет вечер пятницы или выходной. Пусть это будет полноценное свидание, как в юности. Погулять по вечернему городу. Вспомните, какими вы были. Держитесь за руки, обнимайтесь, смотрите в глаза. Выпустите на волю тех трогательных мальчика и девочку. Ведь они по-прежнему живут у вас.
А самое главное, не ищите отговорок. Может быть это занятие покажется вам бесполезным. Это время можно было бы потратить на какие-то другие «полезные» дела. Но сейчас приоритетно вернуть интимность. И ничего не может быть важнее ваших отношений. Не позволяйте никому и ничему отвлекать вас от партнёра.
4. Любую рутину можно разнообразить. Даже домашний костюм может быть привлекательным. Придумайте какой-то совместный досуг. Это должно быть нечто новое, что вы будете постигать вместе.
5. Не забывайте говорить о своих чувствах.
6. И ещё один очень важный момент. Хотя его правильнее было бы вынести на первое место. Верните стеснительность в ваши отношения. Ведь в тот момент, когда между вами стёрлись границы ушла и тайна — основа романтических чувств. И то, что раньше вспыхивало произвольно, теперь придётся возвращаться направленно.
Не позволяете себе неухоженность. Занимайтесь гигиеной при закрытых дверях. Не посвящайте партнёра в свои неблаговидные болячки. Вам кажется это глупым, смешным? Вам трудно изобразить искренность? Тогда представьте, что вы вновь встретились после долгой разлуки. Представьте, что вы не стали друг другу соседями, а расстались на несколько лет. Вы успели отвыкнуть друг от друга. Многое изменилось в жизни каждого. А теперь вдруг вы случайно встретились. Вы рады друг другу. Проснулась ностальгия. И забытое нежное чувство просыпается вновь.
Не ждите что отношения будут прежними. Я не говорю, что они будут менее чувственными. Просто теперь всё будет по-новому. Ведь и вы и партнёр уже не студенты. Это будут отношения с совершенно другим зрелым человеком. Всё в ваших руках! Дерзайте, у вас всё получится!
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru