Ожирение или тучность

Ожирение или тучность

Многие утверждают, что это разные понятия, и у них разные причины.

По- моему мнению это одно и тоже и причина у них одна – переедание.

Переедание – основная причина ожирения или тучности.

Лишь у 20 % «толстяков» проблема развивается в результате расстройства эндокринной системы и нарушения процессов обмена веществ.

Источником образования жировой ткани в организме служат жиры пищи, продукты обмена белков и особенно углеводов.

В организме непрерывно происходят процессы обмена веществ.

У 90% «больных» основной обмен нормальный. Отсюда можно сделать вывод: пониженного усвоения или сгорания питательных веществ у них нет.

«Больной» любит поесть, и если ведет сидячий образ жизни, съедаемые вещества не окисляются, не сгорают, а превращаются в жир, который откладывается в жировую ткань.

Напротив, при активной жизнедеятельности, физической работе, гимнастике, ходьбе пищевые вещества сгорают и человек не подвергается полноте.

Многие утверждают, что немного едят, хотя вполне достаточно, но в кишечнике все очень интенсивно усваивается, всосавшиеся жиры и углеводы легко превращаются в тканевый жир.

В чем же «темная сторона» ожирения? Многие «больные» считают, что опасности нет. Это лишь небольшой дефект внешности. В тоже время у человека имеется одышка, трудно наклоняться, трудно нести большую ношу, подниматься по лестнице. Все это списывается на возраст.

Опасность таится в следующем:

- нагрузка на сердце (если у больного 40 кг лишнего веса, это значит, что сердцу нужно усилить работу на 50-60 %). Начинает быстро изнашиваться сердечная мышца;

- жировая ткань постоянно требует питательных веществ и кислорода;

- жир как огромный толстый фартук покрывает внутренние органы брюшной полости и мешает управлять дыханием (отсюда невыносимый храп). Сердечная мышца развивает тем большую энергию, чем сильнее до сокращения она была растянута;

- развитие «лежащего» сердца – диафрагма приподнимает сердце, оно становится лежачим. Явления стенокардии у людей, страдающих ожирением, нередко связаны с ненормальным расположением сердца;

- жиреют кровеносные сосуды (атеросклероз).

Жировая ткань постоянно «просит» есть. Люди тянутся к еде, едят, это влечет еще большую полноту. Проблема увеличивается.

Профилактика – это режим.

Предупреждение и лечение начинается с ограничения питания. Процесс лечения – трудный и длительный процесс.

Все максимально просто, и в этом состоит сложность.

Суровая борьба с перееданием и рациональный отбор компонентов питания, обязательная трата энергии, физический труд, физкультура, спорт, разгрузочные дни (но есть опасность компенсировать вчерашний «прогул»).