Привет!
Сегодня я хочу рассказать о думскроллинге, проблеме которая наверняка коснулась вас или ваших близких.
Думскроллинг (англ. doom — «злой рок», «гибель» и scroll — «прокручивать, листать») - болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести», феномен траты чрезмерного количества экранного времени, посвящённого поглощению негативных новостей. В некоторых случаях повышенное внимание к новостным статьям и чтение преимущественно негативных новостных сообщений может привести к вредным психофизиологическим реакциям.
У вас бывают панические атаки, кошмары, неврозные состояния после прочтения новостной ленты?
Если вы ответили "Да", то и вы подвержены этой зависимости. Но вы такие не одни. Около четверти опрошенных россиян страдают от думскроллинга.
Скорее всего, у вас есть родственники или знакомые, которые каждый день смотрят новости по телевизору или подписаны на новостные каналы. Это не может позитивно сказаться на их психическом здоровье.
Вернемся в те времена когда не было глобальной сети Интернет. Люди узнавали только те новости, которые каким- либо образом влияли на их жизнь. Например, медведь гуляет по их деревне или в городке стали промышлять воры.
А сейчас мы регулярно читаем про пожары в Америке и землетрясения в Японии. Эта ненужная и главное негативная информация приводит к постоянному увеличению гормона стресса - кортизола. Его избыток способствует развитию психических и физических заболеваний.
Способы решения
- НЕ ЧИТАТЬ ТО, ЧТО РЕАЛЬНО ВАС НЕ КАСАЕТСЯ, НА ЧТО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОВЛИЯТЬ!!!
- Даже не открывать новостные сайты и каналы!!!
- Понять, что если случится что-то реально важное вы и так об этом узнаете!
Ну и еще можно подписаться на каналы с хорошими новостями.
📗📔📘📙📕📗📔📘📙📕
Желаю вам читать только хорошие новости!
Пиши в комментариях свое мнение и подписывайся на канал!