Ребенок ходит на носочках!

Такое явление можно встретить довольно часто у детей до 6-7 лет. Это считается нормой, если ребенок ходит используя всю стопу, но периодически поднимается на подушечки пальцев. Такой подъем на "цыпочки" называют эмоциональным. Часто он возникает при возбуждении, эмоциональном подъеме.

   Конечно консультации таких специалистов как ортопед, невролог необходимы для того чтобы исключить патологии и серьёзные заболевания. Но бывает что специалисты не видят ничего серьёзного, а ребенок продолжает ходить на носочках.

   Приступаем к двигательной терапии.

Прежде всего включаем в работу парасимпатические отделы. Любое возбуждение - это симпатика, торможение и расслабление - парасимпатика. В норме эти 2 отдела должны работать одинаково ( напряжение и расслабление). В жизни получается иначе. С помощью чего мы можем повлиять на торможение? С помощью выдоха.

▪️ настойчиво рекомендую дыхательные упражнения с акцентом на выдох. Произносим звук "с" или "ш" на выдохе, тогда слышно как ребенок дышит. Обращаем внимание на то, чтобы вдох совершался в нижний отдел ребер и выше груди одновременно. Положите свои руки на эти области, чтобы ребенок понимал куда совершать вдох.

▪️ Тренируем нервную систему оттормаживаться. Например: ребенок раскачивается на качелях или каруселях 1 минуту и далее по команде останавливается сам, замирая на 30 секунд в любом статичном положении. Одновременно даем когнитивную нагрузку (рассказать стихотворение или посчитать до 10 и обратно не шевелясь) Задания можно усложнять или упрощать в зависимости от возраста. Ключевое в этом упражнении НЕ ШЕВЕЛИТЬСЯ во время когнитивгой нагрузки.

Второй важный момент при работе с ходьбой на "цыпочках" - это снятие спазма с икроножных мышц.

▪️В помощь МФР (миофасциальный релиз) голени с помощью ролла, мячика или теплой ладони.

▪️Асана из йоги "Адхомукха шванасана" (собака мордой вниз).

▪️ Ходьба в горку. Можно по горке на игровой площадке. Чем больше, тем лучше.

▪️ Ходьба по беговой дорожке в горку. Изначально выставить на дорожке максимальный угол возвышенности.

▪️ Ходьба на пятках

_____

Здоровья вашим детям!