Возможно, вы удивитесь, но большинство девушек (да и мужчин, кстати), узнав об измене, испытывают примерно одинаковые эмоции. Потому что все мы в плане эмоций одинаково устроены.
Поэтому то, что вы испытываете, узнав об измене, вполне стандартно и естественно.
Об этом и поговорим.
Практически всегда есть:
- Навязчивые мысли. Как он мог? Когда они встречались? Как я не замечала? А он ей дарил цветы? Были ли у них чувства?
- Обида. Жгучее ощущение несправедливости. Как он мог меня предать, ведь я столько для него сделала?
- Злость. Хочу убить его! Нет, надо убить ее! Ааааа, ненавижу их всех!!
Примерно в 50% случаев еще примешивается "вина" и "стыд".
Наличие этих эмоций зависит от... вас!
Поэтому важно понимать какой вы были раньше, до известия об измене.
Какой вы были? Неуверенной? Самостоятельной? Сильной? У вас были свои интересы? Насколько вы растворились в муже?
Хорошая новость: начав работать над изменой, стыд, вина, неуверенность и все остальное уйдут вслед за ней. Отдельным запросом их прорабатывать не нужно.
Так, дальше у нас боль в груди.
Бывает несколько видов:
- Тяжелая плита;
- Жжение внутри;
- Камень;
- Сдавленность дыхания.
Изредка вместо боли в груди может быть ком в горле. Все это сигнализирует о сильнейшей обиде. Это психосоматическая реакция: усиливается от мыслей об их отношениях, и ослабевает, когда вы заняты собой.
С болью надо работать в самую первую очередь!!!
Эмоциональные качели.
- Люблю — ненавижу!
- Развод — сохранить семью!
- Хочу убить — хочу обнять!
И все в таком духе.
Если вкратце, то психика таким образом пытается адаптироваться. Но сильные дискомфортные эмоции не дают это сделать.
Потеря сна и аппетита.
Как правило, после того, как вы узнали об измене, у вас нарушается сон. Что усиливает возникший стресс.
Мысли, мысли, мысли! Пару часов сна. И снова мысли, мысли, мысли!
Вам просто необходимо восстановить сон. Во время сна запускаются важные физиологические процессы, без которых со стрессом справиться невозможно.
Про еду и так все понятно. Это энергия, витамины и минералы. Проблема с питанием может выльиться в РПП.
Не надо так.
Что у нас осталось?
Снижение самооценки, сравнивание себя с ней (или другими девушками), ощущение ненужности — все это опционально. И зависит исключительно от вас. От того какой вы были раньше, до измены.
И если сон и аппетит организм еще может восстановить самостоятельно (это необходимо для выживания!)
То с обидой, качелями, злостью и болью справиться самостоятельно очень сложно.
Особенно, если вы хотите сохранить семью.
Все это, и многое другое, мы с вами обсудим на диагностике в формате видеозвонка. По времени диагностика занимает 1 час.
Также мы с вами обязательно обсуждаем с чем еще необходимо работать чтобы вернуться в спокойной, стабильное состояние, в котором вы сможете быть счастливой.
Не можете простить измену, но очень хотите сохранить семью?
Приходите на диагностику. Разберемся!
Для записи нажмите сюда