Часть 2. (Часть 1 в предыдущей статье Возникновение страданий: почему не получается не страдать?)
Как работает механизм страдания?
Рассмотрим на конкретном примере. Вот в сознании возникает мысль: «Я хочу быть нужной, востребованной». Она сопровождается тягостным ощущением некоторой нехватки, неудовлетворенности, словно что-то не так в моей жизни. Потребность быть нужной возникает только вместе с ощущением ненужности. И именно это тягостное чувство создает лейтмотив для развития последующей истории. Разум покорно рисует варианты улучшения ситуации:
- можно стать успешным специалистом
- хорошей, любящей женой
- заботливой дочкой, внучкой
- заняться благотворительностью, волонтерить и т.д.
Проходя различные опыты, выстраивая взаимоотношения, приходит понимание того, что никакая стратегия до конца не избавляет от постоянной неудовлетворенности, ведь никогда не знаешь точно нужна ты или нет.
Ровно в той мере, в которой мы получали удовольствие от осознания собственной нужности, в той же мере возникает страдание от ненужности. Почему так происходит? Потому что идея «я нужна» становится реальной и ощутимой только в рамках динамического события. Например, я нужна, когда у меня много клиентов, соответственно, если сегодня никто не пришел, я страдаю. Чтобы не страдать мне предлагают использовать манипулятивные технологии, чтобы привлечь к себе большой поток клиентов. Я могу пренебречь своими внутренними ощущениями и согласиться, главное, чтобы реальность себя нужной снова обрела материальность. В отношениях с мужем то же самое. Я вижу себя нужной только когда что-то происходит: он дарит цветы или подарки, максимально участлив и заботлив. Если в этом процессе возникает пауза, снова лезут мысли о том, что возможно, ему все равно и он меня не любит и т.д.
Все эти сомнения и необходимость бесконечно подкреплять одну и ту же иллюзию (что я нужная) дистабилизируют психику. Требуется постоянная динамика, события, доказывающие себе собственную хорошесть, нужность и т.д.
В этом случае для саморегуляции психика использует различные механизмы. Например, можно пробовать не замечать негативную сторону, а всегда оставаться внутри позитива. Мол, я классная, я хорошая, я крутая и никто меня не убедит в обратном. Такой нарратив требует колоссальных усилий для его поддержания. Отсечение негатива при этом способствует замедлению собственного прогресса, а позитивные лозунги год от года выглядят все более и более увядающими и безжизненными.
Еще один вариант - это остановится на противоположной стороне спектра. Обычно это происходит, когда нарратив «я нужная или могу стать нужной, если постараюсь» сменяется разочарованием.
После периода депрессии, психика находит простой способ справиться с этой ситуацией: «Я ненужная и точка». В этом нарративе происходит устранение предыдущих колебаний и возникает новый вариант игры в себя, где тоже полно интересных плюшек. Например, можно найти единомышленников и страдать вместе, ощущая поддержку и одобрение, можно стараться вызывать сочувствие в окружающих, приобретая возможность снять где-то с себя ответственность и получить лишнее внимание. Еще один креативный вариант – это создать ореол героини, которая справляется с трудностями в этом суровом и грубом мире, где «никто никому не нужен».
Самое интересное в том, что все это уже давно изъеденные молью сценарии, которые продолжают и продолжают пользоваться популярностью. По сути, это те варианты, которые первыми приходят в голову благодаря их общераспространенности.
Тут становится как-то грустно… Но на самом деле впереди все таки довольно позитивный финал!
Все истории «о себе» - лишь истории, существующие как интересные и красивые краски бытия, вдохновляющие в своем уникальном развитии и выражении. Сколько великолепных и красивых чувств в этой «ненужности», сколько вкусного страдания! Если мне уже надоело это блюдо, я могу взять себе другое. В этом ресторане много всего интересного.
Что же касается настоящего «себя», оно по ту сторону любой концепции и в этом его свобода и всевозможность. Если воспринять свое страдание как участие в остросюжетной мелодраме, становится и смешно и легко т.к. на самом деле никто нас не обязывает в это играть. Но игра возникает вновь и вновь только из-за того, что тенденции нашей психики остаются неосознанными.
Странно ощущать собственное присутствие как альфу и омегу, начало и конец любой истории, но одновременно невероятно и удивительно. Здесь в себе уже невозможно найти изъян, невозможно снова и снова придумывать способы соответствия социальным шаблонам, здесь вкус и интерес жизни, такой как есть, постоянно разнокачественной, новой. Быть собой вне идей о себе… просто быть, безопорно, стряхнув даже самые гениальные концепции… И при этом ни от чего не отказываясь, ведь все – это мои проявления.