Давайте разберем немного эту тему.
Почему мне захотелось об этом написать?
Пару дней назад я решила всерьез взяться за себя. За свое тело , здоровье, вообще внешность. Одна. Я решила , что твое здоровье, в принципе, кроме тебя самого , никому не нужно. Вообще никому. Нет дела чужому человеку болит ли у тебя где-то, как ты спишь, сколько с утра у тебя уходит времени на «придти в себя». Из серии «поднимите мне веки».
Так вот... Есть у меня две подружки-похудайки. Похудейки? 😊 Разные , как день и ночь. Между собой они не знакомы, я между ними, как золотая середина. Одна старше меня пусть грубо на 10 лет, вторая младше, на те же 10. В чем суть.. Смотрите.
Старшая напарница по борьбе с весом. Все знает, все умеет, опыт сброса веса при мне , на моих глазах около 12кг. Все вернулось назад. Там человек из серии , как я примерно, ну, все уже в жизни сложилось, муж, дети, работа, отдых, для кого-то уже не надо, а для себя - все никак себя в руки не взять. Хотя уже и там вес давит и тут мешает, и главное понимает причину же. Как я говорю - знает врага в лицо.
Был опыт кето-питания, с результатом. Но с него как сойдешь единожды, так потом обратно трудно вернуться. Опять же это не вариант питания на постоянную основу. Считать калории - есть опыт, нет желания, просто меньше есть хорошая идея, но видимо не рабочая, т.к. вес не то что стоит, он немного растет. И даже прогулки частые по 10 тысяч пресловутых, и вело заезды , они получаются без контроля еды особо и не работают. В зале отработаю - не работает получается. Тело держит железо в тонусе , но тело все же подрастает...
Вторая боевая подруга, младшенькая, тоже золотой человечек, все знает, все умеет, но ввиду молодости, скорее всего, все отодвигается на задний план. Успею! Сейчас не хочу.
Плохо тут что? Года идут. Веса там лишнего примерно как у меня - 50%... Все азы знает, теория/практика на 5+, но не сейчас. Вес растет. Тут очень интересный момент есть, который играет пока в минус, когда можно отрегулировать на плюс. Изумительно готовит. Но не то, на чем стройнеешь. Хотя любое блюдо можно модернизировать, уменьшить калорийность, и она в этом тоже, кстати, супер пушка! Тут нагрузка физическая целенаправленная практически отсутствует. И без контроля питания это приводит только к росту веса...
Я какой-то Тянитолкай по середине. И Тянитолкай устал. Сейчас ещё песенка крутится «Один в поле воин, воин в поле один. Они думали ты болен, а ты непобедим!»
Так вот... Я решила, что если ни та, ни та, не могут, или не хотят, поддержать совместное постройнение, то я смогу и одна. Почему-то всегда думалось, вместе и легче, дух командный , соревновательный, делиться успехами, наперегонки там пробовать, со старшей подругой сейчас вес одинаковый, она правда повыше будет и ее цель 66кг, когда моя 47 😇 у нее рост около 170+, мой же 153см))) Младшую, я уже устала тащить из болота. Молодость спишет многое, но болячки-то , сейчас наеденные , потом аукнутся, человек или не слышит или знаете, есть такие из серии «буду решать проблемы по мере их поступления». Но зачем наживать их специально? Разве и так не понятно, что лишний вес еще никому здоровья не прибавил. Просто и поддержать хочется, но иной раз злость берет. Тем более пока возраст 20+ , все гормоны иначе работают, самое то - сейчас!!! А не её - потом.
Бодипозитив уже не в моде, много людей уже на том свете, уже напозитивились.
Так вот к чему я. А нужна ли компания вообще в этом деле? Нужны ли все эти группы? Чатики? Ведь даже любимые видеоблогеры, то худеют, то пропадают, а ты сидишь и просто уже знаешь наверняка - жрет!!!!))))
Мне тоже тяжело сдвинуть с мертвой точки свой вес. Но, спасибо ему огромное, он стоит, не растет. Но топтаться на 86-87 тоже устала. Надо поднажать, снизить на 10кг и можно тогда годик поудерживать, еще потоптаться. Сегодня четвёртый день, как я считаю калории, входящий поток. Больше чем уверена, что 90% успеха снижения веса в контроле питания. Ну не получается на интуитивном питании у меня худеть, стоит вес. Будем толкать , как умеем. И главное в этом всем - дисциплина. И не бросать. А то чужой пример заразителен, там забили, ну и устала, отдохну. Нет.. Не так надо. Оступился , собрался и дальше.
Одну толкаешь, она не толкается «я вернусь на кето! Я просто буду есть два раза в день! Я в зале отработаю! 10 тыщ шагов меня спасут» Привет.... Может давай просто посчитаем?? Ну работает же!
Вторую тянешь, не тянется... Давай на компромиссы? Чуть нагрузки, чуть подсчетов? Все не то, потом, некогда...
Я устала. Я не смогу помочь/спасти всех. Тем более того, кто этого не хочет. Меня почему-то никто не спасает, не предлагает ничего, не тянет никуда... Каждый сам за себя? Ну ок...
И помнить... Самое главное - твое здоровье нужно только тебе! Только ты за себя в ответе.