Энергия — главный ресурс. В отсутствии энергии, не будет действий. Если дело не в сбитом режиме, не в дефицитах железа/магния, если состояние длится больше недели, можно попробовать:
1. Выписать все дела, которые крутятся в мыслях («надо же еще это…») и никак не выполняются. И либо обозначить точную дату и время выполнения, либо вычеркнуть - разрешить себе не делать это, отпустить.
2. Разобрать шкаф и отдать вещи, которые лежат без дела больше года. Чаще всего это прошлый образ, не актуальный или не резонирующий с новой реальностью. Освобождение от таких вещей - дает место новому.
3. Отписаться от тех, чей контент вызывает сложные эмоции. Даже если этот человек ваш сосед/знакомый/коллега, можно разрешить себе не тратить время и внимание на то, что некомфортно. Гармоничное состояние - важнее социальных условностей. Можно заранее предупредить людей о том, что собираешься устроить себе инфодетокс и для этого оставляешь в подписках 10-20 человек. Или на время удалить соцсети.
4. Делать медитации каждый день. Можно утром и вечером (ссылка на альбом моих медитаций). Некоторые из них расслабляют, другие дают ресурс, обновляют, освобождают. Мои медитации можно слушать во время зарядки, в течение дня и перед сном.
5. Написать список того, что оставляешь в прошлом (обиды, мысли, состояния, обстоятельства) и список того, что берешь (благодарность, людей, ресурсы).
6. Исполнить детскую мечту. Иногда энергии нет на бытовые дела, потому что устаешь от однообразия.
7. Сменить обстановку на пару дней. Выйти из автоматических программ, посмотреть на мир иначе, почувствовать себя по-новому.
8. Пить чистую воду, проговаривая аффирмации. Наша вера — лучшее лекарство. Если представлять, что вода заряжена и что она помогает вымыть старое и дает новую энергию, постепенно это начнет реализовываться.
Иногда энергии нет просто потому, что она утекает мимо. И если «залатать дыры» — можно вернуть ресурс. Попробуйте спросить себя: «Куда я сливаю силы?»
Даже на простые дела нужна энергия, тут мы попадаем в замкнутый цикл. И, может быть, у вас период переоценки, распределения и затишья. Когда нужно больше спать, проводить время наедине с собой и просто быть. Мне нравится сравнивать жизнь с серфингом, когда на волне ты испытываешь невероятное наслаждение, но все время удерживаться не получится даже у самых сильных. Важно только, как долго и как часто ты на серфе. Если это не вредит тебе и другим, то можно позволить себе «погружение», можно посмотреть на океан со стороны, отдышаться и потом вернуться покорять очередную волну.
Больше о том, как жить в мире с собой в моем телеграм-канале https://t.me/kartamechty