И правда, на что?:)
Часто ловлю себя на мысли – вроде кучу всего переделала и такая уставшая, а что делала не понятно!
И вот… взяла я в руки блокнотик и поставила себе намерение: в течение недели записывать всё что делаю за день. Основные моменты, конечно, без фанатизма вроде «почистила зубы, оделась»😊 И что же из этого вышло? Давайте разбирать:
1й день.
Раздражение.
Исписала 2 страницы А4, уловила что: что-то многовато я делаю для других. Решила надо делать для себя! Стартовала блог, понаписала планов, статей и прочее. Поняла – надо переделывать. Загналась😊 Быт, учёба, работа, контент, терапия, писательство, общение… И так 2 страницы…
P.S. И как же меня оказывается бесит готовить после работы!
2й день.
Думаю: ну, надо регулировать своё раздражение.
Вышла на тантрическую практику и медитацию – мне же нужна энергия! Я же так много хочу и делаю, а сил не хватает!
Взялась за доработку дипломной работы, поругалась с коллегой. Поняла почему поругалась (вообще отдельная тема, как-нибудь пойдём в глубь).
Совещания, согласовала парочку новых процессов в офисе, презентации, графики...
Выложила черновики новой книги в ЛитРес (шикарная и жестокая моя «Багряная графиня»), подготовила посты.
Пожаловалась😊
Устала.
И так 2 страницы.
Но уже появилась осознанность! Я стала вычленять моменты которые могу делегировать, чтобы выделить время на себя и на восстановление/накопление сил и заряда😊
P.S. Заказали еду (да-да, вычленяем всё, что забирает силы и исправляем/делегируем)😊
3й день.
Наводим порядок в хаосе!
Разделила роли и спокойно следовала каждой по приоритетам: на работе – сотрудник, дома – партнер, в слот между работой и сбором семьи – писатель, психолог, начинающий блогер.
Стала стабильнее и спокойнее.
И так одна страница (одна, Карл!)
P.S. И на этот раз мы с партнёром готовили еду вместе (оказывается так тоже можно, если сказать голосом через рот, что «я не хочу тратить на это своё время, я устала. Давай что-нибудь быстренькое вместе изобретём».)
4й день.
Сбой.
Прекрасное начало, достижение гармонии, но тут!.....
Новый конфликт с коллегой, я пошла в раздражение и смешение ролей: сотрудник-писатель-психолог, и так 1,5 страницы хаоса. Но ПРОДУКТИВНО😊 Написала черновик «Тайна Марии Целесты», выложила обновление по «Багряной графине», выложила пост на b17.ru... сублимация наше всё! Не правда ли, интересно, что работу над историей самой кровавой женщины в мире (с повествованием от первого лица, на секундочку) я начала именно с конфликтов на работе?:)
Всё еще одна страница – я становлюсь собраннее и разборчивее в делах😊
P.S. нас пригласили на ужин родные – свобода от кастрюль:)
5й день.
Выходные!
Поездка на мото по шикарному Питеру! Кофе в кофейне у церкви, с видом на шикарный мост! Дыхательные практики (да-да, тантра никуда не ушла) и уход за собой – благодать😊
Время для себя – всё в кайф, сокращать ничего нельзя! Только наслаждаться и благодарить😊
Рада, что благодаря практике запечатлела эти моменты😊
P.S. Готовила с удовольствием!
6й день.
Стрельбище, мототренировка, тантра и просто роскошный день.
P.S. По готовке не помню, НО заметила повышение качества жизни. Меньше, но осознаннее и лучше: по еде, потреблению контента (включая обучения), работе, продвижению своего дела.
7й день.
На работе спокойна – всё слажено и гармонично.
Дипломная доработана и отправлена. Еда заказана.
Вывод
Практика - шикарная! Точно буду её повторять с периодичностью, минимум, один раз в квартал. Я выдохнула:) Все нужные вопросы закрыты, гонка остановлена, «задач» меньше, а время ощущается осознанно. Ведь оно драгоценное😊
