⚜️МС: Привет полуночники ! Не спите? Все думаете? Это звоночек, что вы потеряли душевное спокойствие. Я с вами солидарна. Страдаю иногда с бессонницей. Коварные бессонные ночи подкрадываются незаметно. Вроде уже и задремала , а потом какая-то беспокойная мысль разбудет и начнет сверлить мозг точно дрель для ремонтных работ. Все спят, а ты все думаешь. Хороший способ , чтобы попытаться заснуть и отключить мыслительный аппарат- это слушать спокойную расслабляющую музыку. Мне очень нравится медитативная музыка, особенно, когда играют на ханге. Этот инструмент нельзя сравнить ни с одним другим. Он обладает волшебным звучаним и способностью успокаивать нашу психику и настраивать на душевное равновесие. Возможно его придумали специально для этих целей.
Кто-то смотрит сериалы перед сном . Со мной этот способ не работает, я еще больше возбуждаю нервную систему просмотром фильмом. Книга- другое дело . Может усыпить. Но глаза так устают за день перед монитором , что не хотят напрягаться еще и ночью.
Когда мы просыпаемся утром , то проблемы нам не кажутся уже такими ужасными. При дневном свете все решаемо . Но ночью, уставшая за день психика, начинает нас тревожить и раздувать из мухи слона.
Чтобы сохранить душевное равновесие все мысли нужно делить на два мешка. Первые - это реальные дела и мысли о них . Если это мысли - алгоритмы решения вопроса, то к ним нужно прислушаться. И иногда , именно ночью приходит правильное решение. Этот мешок пусть будет белым с золотой вышивкой . Второй мешок - это мысли сожаления, грусти, сопереживания, злости, зависти , самосожаления , самобичевания - это черный мешок без всяких вышивок. Он - черная дыра , основная причина нашей бессонницы и нарушитель нашего душевного равновесия. Его нужно плотно завязывать на девять узлов.
Итак, делаем ревизию мыслей и потом слушаем медитативную музыку или придумываем себе другую пилюлю спокойствия . Главное, чтобы действовала! Всем доброй ночи!
👍ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА КАНАЛ!