САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 22 августа, ФедералПресс. В августе продолжается сезон отпусков. Люди много путешествуют по России и другим странам. Часто из-за перегрева на солнце, переохлаждении под кондиционерами, а также при попадании в другой климатический пояс иммунитет садится. Сотрудники петербургского Роспотребнадзора рассказали, что делать в августе, чтобы не заболеть ОРВИ. «ФедералПресс» также напоминает, как можно защититься от гриппа.
Что делать, чтобы не заболеть
- Важно не переохлаждаться. В частности, нужно быть осторожнее с кондиционерами и вентиляторами. Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 7–10°С. Работающий вентилятор должен быть направлен в сторону, чтобы не продуло.
- Мороженое нужно есть маленькими порциями, также следует отказаться от ледяных напитков.
- Необходимо одеваться по погоде.
- Нужно регулярно проветривать помещение
- Петербуржцам рекомендовали избегать мест, где собирается много людей – чем меньше контактов, тем ниже риск инфицирования.
- Также следует чаще бывать на свежем воздух и мыть руки с мылом.
Эти простые действия крайне эффективны для профилактики многих инфекций, не только коронавируса, гриппа и других ОРВИ.
Как защититься от гриппа в Петербурге
Самая эффективная мера защиты от гриппа – вакцинация. В частности, в прошлом сезоне в Северной столице привили 3 371 134 человека, в том числе 538 899 детей. Это 62,6 % от совокупного населения Петербурга. Среди привитых против гриппа отмечена низкая заболеваемость и отсутствие тяжелых форм болезни.
В этом году планируется привить не менее 60 % совокупного населения города и не менее 75 % лиц из групп риска. Особое внимание будет уделено детям, беременным женщинам, людям, имеющим хронические заболевания, лицам старше 60 лет, медицинским работникам, работникам сферы образования.
Чтобы защитить себя на весь эпидемический период, рекомендуют вакцинироваться против гриппа один раз в год в начале осени. Так организм успевает сформировать достаточный уровень иммунной защиты до начала периода активной циркуляции вирусов гриппа и подъема заболеваемости.
Рекомендуем также прочитать у «ФедералПресс» о том, почему антибиотики не нужны при ОРВИ и как лечиться без них.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева