Вода нужна для перемещения питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела.Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества.
А еще вода удерживает стабильную температуру тела и защищает жизненно важные органы и также участвует в поддержке формы клеток и органов.По этому вода очень важна для здорового человека.Но это касается только воды ведь в большинстве напитков есть сахар про который мы уже писали.