Известный композитор и автор музыки к советским киношедеврам «Бриллиантовая рука» и «Иван Васильевич меняет профессию» Александр Зацепин в этом году отметил 98-летие. Автор разработал жизненные правила, которые ему помогают оставаться бодрым. Что посоветовал Зацепин, расскажем в статье.
Музыкант признается, в его планах встретить 100-летний юбилей в активном состоянии. Зацепин и сейчас много гуляет, и занимается спортом. Работа в жизни Александра есть до сих пор, он пишет музыку и даже посещает различные музыкальные фестивали. За свою долгую жизнь Зацепин сотрудничал со многими артистами.
Секрет долголетия и активности прост – не переедать. Зацепин подчеркивает, в еде нужно знать меру.
«Я не объедаюсь и стараюсь двигаться. Плюс ко всему зарядку делаю каждое утро по 20 минут. Даже если в поездке, даже если в поезде еду, все равно делаю зарядку», - объясняет композитор.
Зацепин ежедневно занимается спортом
Зацепин рассказал про свой рацион: утром он съедает два бутерброда с сыром, йогурт и кофе. В обед музыкант позволяет себе первое и второе, но порции небольшого размера. От ужина Александр предпочитает отказываться.
Спортом Зацепин занимается на ежедневной основе. Упражнения он выбирает сам, но старается делать упор на работу с позвоночником и йогу. Музыкант признается, на плаву его держит его деятельность.
Александр много работает с компьютером, но старается регулировать время, проведенное за экраном. В жизни Зацепина были операции на глаза, врачи посоветовали ему 30 минут сидеть за компьютером, после чего делать 5-минутный перерыв и смотреть вдаль.
«Я купил себе таймер, завожу его на 40 минут. Он звенит, я иногда встаю, а иногда все равно сижу, не хочется отрываться от работы», - поделился Зацепин.
Зацепин всю жизнь занимается музыкой
Также композитор отмечает важность закаливания. Долгое время музыкант жил в частном доме, каждое утро он выходил в нижнем белье во двор и обтирался снегом. По его словам, после этого его иммунитет становился крепче.
Музыкант назвал еще один важный секрет долголетия и активности – это любовь. Недавно у Зацепина появилась новая муза - 38-летняя брюнетка Муза Ли.
Женщина везде следует за спутником и посещает вместе с ним мероприятия. Музы рассказала, что родом он из Ташкента, но по национальности кореянка.
Муза младше Зацепина на 60 лет
Жизнь Ли также связана с музыкой, Муза возглавляет театрально-музыкального коллектива Muzico.
«Без Музы я как без рук. Она и готовит вкусно, и в компьютере прекрасно разбирается. Да еще и режиссер! Мне хорошо рядом с ней», - признается 98-летний музыкант.
Пара уже вышла на уровень серьезных отношений: они живут вместе в московской квартире Зацепина. Музыкант признался, больше он не чувствует себя одиноким.
Александр Зацепин был четыре раза женат
Супруга Александра, Светлана, была главной любовью автора и сопровождала его во всех поездках. Зацепин признавался, что с ней он познал истинное счастье. Женщина несколько лет боролась с раком, в 2014 году она скончалась.
Александр прожил со Светланой 20 лет
Почти 10 лет Александр был одинок и не вступал в отношения. Знакомство с Музой подбодрило мужчину.
За спиной Зацепина четыре брака. Впервые он «пошел» в ЗАГС в родном Новосибирске в 20 лет, его избранницей стала актриса Ревмира Соколова. После официального брака он узнал, что его избранница ждет ребенка от другого молодого человека. Несмотря на удар, Александр удочерил ребенка, но через год девочка умерла от инфекции.
Брак продлился несколько лет, но все же закончился разводом. Супруги стали родителями во второй раз, у них родился мальчик. Он прожил недолгую жизнь, в 24 года он умер от рассеянного склероза.
Старший сын Зацепина, Евгений, скончался от рассеянного склероза
Второй женой музыканта стала пианистка Светлана Третьякова. Они были вместе 28 лет и совместными усилиями воспитали дочь Елену. Сейчас наследница Александра живет во Франции и воспитывает двух дочерей. Избранницы мужчины не стало в 1981 году, женщине было 47 лет, у нее диагностировали аневризму аорты.
В третий раз в ЗАГС Зацепин отправился с французской художницей Женевьевой Прешак. Но любовью в браке не пахло, был только расчет: Александру было необходимо гражданство для работы на Западе. Общих детей у пары не было.
Зацепин четыре года жил в Париже
Вместе с супругой композитор уехал в Париж, спустя четыре года они развелись, мужчина вновь вернулся в СССР. Свое счастье он обрел с третьей женой Светланой Морозовской. Женщина также имела отношение к музыке, он всю жизнь была пианисткой. Они прожили вместе 20 лет.
Зацепин признается, его жизнь, несмотря на трудности, счастливая и наполненная событиями. Он наслаждается каждым днем и помнит, что главное быть дисциплинированным и всегда заботиться о себе.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.